SPINNING - ZAČIATOČNÍCI
CIEĽ TOHTO TRÉNINGU:
BENEFITY:
Najúčinejšie spaľovanie tukov, zlepšuje sa svalový tonus, zvyšuje sa počet mitochondrií v bunke (továreň na výrobu energie za prítomnosti kyslíka), hustne kapilárna sieť (zmnoženie drobných cievočiek, ktoré privážajú výživu a kyslík do svalovej bunky), stupňuje sa aktivita enzýmov, ktoré sa zúčastňujú na metabolizme tukov (lepšie využívanie tukov ako energetického materiálu), zlepšuje sa imunita.
SPINNING - POKROČILÍ
CIEĽ TOHTO TRÉNINGU:
BENEFITY:
Odburávanie stresu, zvyšovanie výkonu - negatívne zmeny (poškodenia buniek) vyvolané enormnou záťažou majú v konečnom dôsledku pozitívny efekt. Bunky po uzdravení sú schopné podať zvýšený výkon bez zanechania trvalých následkov na organizmus. Svalová bunka zťažená takýmto spôsobom potrebuje na regeneráciu približne 3 dni a viac.
KARTA MULTISPORT
Skupinové aktivity - Spinning
Kontakt
