Kruhový tréning pre ženy každého veku a kondície.
30 minútový tréning FitCurves zahŕňa v sebe 5 hlavných prvkov fitnesu:
- zahrievanie,
- silový tréning,
- kardio-tréning,
- ochladzovanie,
- strečing.
Počas jedného tréningu sa striedavo cvičí na posilňovacích strojoch a regeneračných podložkách, spálite do 500 kilokalórií a precvičíte si všetky hlavné svalové skupiny.
Posilňovaie stroje sú určené pre ženy a boli špeciálne vyvinuté fyziológmi s ohľadom na ženský organizmus. Posilňovacie stroje pracujú na základe hydraulického odporu (analógia vodného aerobiku), vytvoreného tlakom kvapaliny vo valci. Cvičenie na takomto zariadení vyžaduje svalovú prácu v oboch smeroch. Preto sú posilňované všetky skupiny svalov. Veľkosť záťaže na kĺby a šľachy sa dá plynule meniť.
Trénerka je prítomná v kruhu počas celého tréningu. Dáva pozor, aby sa cvičenia vykonávali správne a ukazuje ako správne používať posilňovacie stroje. Takýto prístup Vám pomôže dosiahnuť vytýčené ciele: schudúť, spevniť alebo vyrisovať, v najkratšom možnom čase.
Pravidelná telesná aktivita, napríklad tri tréningy s FitCurves týždenne, významne znižuje nebezpečenstvo ochorenia – podporuje imunitu, vrátane ischemickej choroby srdca, mŕtvice, rakoviny hrubého čreva, cukrovky dvoch typov, osteoporózy a vysokého krvného tlaku.
Taktiež pomáha kontrolovať hmotnosť, udržiavať v zdraví kosti, svaly a kĺby; pomáha zmenšiť bolesti spôsobené artrózou a zmenšuje symptómy depresie a strachu.
Okrem nášho klasického tréningu ponúkame aj tanečno – kondičné cvičenie ( skupinové) s našou trénerkou Veronikou, ktorá sa tancu venuje aj na prefesionálnej úrovni.
Ponúkame aj netradičnú Jogu na precítenie tela a uvoľnenie mysle.
Ide o odpútanie sa od každodenných starostí a uvoľneni napätia až po končekov prstov.
Cvičenie je veľmi jemné a pomalé , nejde o fyzickú záťaž tela ale o veľmi jemné pohyby ktoré zvládne naozaj každý.
KARTA MULTISPORT
Kruhový tréning, Tanečný tréning
Kontakt
