X

Rheia Centrum

Opis športoviska:

Disbalancie v oblasti chrbtice sú zdrojom rôznych ťažkostí, od oslabeného panvového dna, cez nesprávne dýchanie až po bolesti chrbta. Cvičenie jogy napomáha rozvoju sily, pružnosti, celkovo zlepšuje pohybovú, kardiovaskulárnu a dýchaciu sústavu, podporuje imunitu a harmonizuje endokrinný systém. Joga nás učí správnemu držaniu tela, pričom trénujeme hlboký svalový stabilizačný systém. Najväčším benefitom cvičenia jogy je však prepojenie pohybu s dychom. Obrátením pozornosti k hlbokému dychu nielenže zásobujeme kyslíkom všetky tkanivá a orgány, ale podnecujeme aj prietok krvi a dostatočnú výmenu plynov. Naostatok, hlbokým dýchaním napomáhame cirkulácii lymfy, prostredníctvom ktorej dochádza k vylučovaniu produktov metabolizmu z tela. Je dôležité si uvedomiť, že bolesti chrbtice či svalov nie sú iba dôsledkom nesprávneho držania tela či nedostatku pohybu, ale výrazným činiteľom je aj stres. Dobrou správou je, že vedomým, pokojným dýchaním dokážeme zaktivovať parasympatický nervový systém, ktorý zodpovedá za prelaďovanie organizmu do stavu pokoja. Telo sa tak dokáže napätia a stresu účinne zbaviť. Preto sú súčasťou cvičenia jogy v Rheia Centre aj relaxácie a dychové cvičenia. Ak teda chcete prepojiť cvičenie s relaxom, skúste cvičenie jogy v príjemnej atmosfére sviečok, aromaterapie a relaxačnej hudby pod vedením lektoriek jogy a jogovej terapie v Rheia Centre Prešov.

KARTA MULTISPORT

Joga 90 min., Joga 60 min., Joga pre zdravý chrbát

Zaradené v kategóriách

PRE ZAMESTNÁVATEĽOV

Majte spokojnejších, zdravších a výkonnejších zamestnancov.

PONUKA NA MIERU

PRE ZAMESTNANCOV

Získajte vstup do 1 400+ zariadení na Slovensku aj v Česku.

ODPORUČTE NÁS
  • PRE ZAMESTNÁVATEĽOV

    Majte spokojnejších, zdravších a výkonnejších zamestnancov.

    Recommend
  • PRE ZAMESTNANCOV

    Získajte vstup do 1 400+ zariadení na Slovensku aj v Česku.

    Recommend