Ochrana osobných informácií

1. VŠEOBECNÉ INFORMÁCIE

Informácie o prevádzkovateľovi

Prevádzkovateľom osobných údajov je spoločnosť Benefit Systems Slovakia s.r.o., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 48 059 528, zapísaná v Obchodnom registri Mestského súdu Bratislava III., Oddiel: Sro, Vložka číslo: 102826/B (ďalej „Benefit Systems“, „my“, „Spoločnosť“ alebo len „prevádzkovateľ“). Spoločnosť Benefit Systems prikladá ochrane osobných údajov veľký význam, a preto vynakladá všetku starostlivosť, aby Vaše osobné údaje boli spracúvané v súlade s príslušnými slovenskými právnymi predpismi, vrátane zákona č. 18/2018 Z.z. o ochrane osobných údajov v znení neskorších predpisov (ďalej len „Zákon“), a predpismi Európskej únie, vrátane nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (EU) 2016/679 zo dňa 27. apríla 2016 o ochrane fyzických osôb v súvislosti so spracúvaním osobných údajov a o voľnom pohybe týchto údajov a o zrušení smernice 95/46/ES (všeobecné nariadenie o ochrane osobných údajov) (ďalej len „Nariadenie“), a prípadne aj ďalšími zákonmi a predpismi, ak sa na konkrétnu oblasť spracúvania vzťahujú.

Ako nás môžete kontaktovať v súvislosti so spracúvaním osobných údajov?

Pokiaľ v týchto Zásadách nenájdete odpovede na Vaše otázky týkajúce sa ochrany Vašich osobných údajov, môžete nás kontaktovať ktorýmkoľvek z nasledujúcich spôsobov:

listom zaslaným na adresu Benefit Systems Slovakia s.r.o., so sídlom Prievozská 14, Bratislava, PSČ 821 09, obálku označte slovami „Osobné údaje”
telefónnom na čísle +421 949 516 152
alebo môžete priamo kontaktovať zodpovednú osobu Spoločnosti emailom zaslaným na adresu dpo@multi-sport.sk

Hore uvedené kontaktné údaje môžete rovnako využiť pre prípadný výkon Vašich práv ako subjektov osobných údajov voči našej spoločnosti a ďalej, pokiaľ si budete priať odvolať Váš súhlas so spracúvaním Vašich osobných údajov udelený našej Spoločnosti.

Aký je účel týchto Informácii?

Na tejto stránke bližšie informujeme dotknuté osoby o spracúvaní osobných údajov Spoločnosťou ako prevádzkovateľom osobných údajov (ďalej len „Informácie“ alebo „Zásady“), predovšetkým o okruhu dotknutých osôb, o ktorých osobné údaje Spoločnosť spracúva, na základe akého právneho základu a za akým účelom ich Spoločnosť spracúva, kto sú príjemcovia osobných údajov a pod. Účelom týchto informácii je tiež poučenie o právach dotknutej osoby.

Informácie sú členené na Všeobecné informácie a konkrétne informácie pre vybrané kategórie dotknutých osôb. Prosím, vezmite na vedomie, že okrem konkrétnych informácii sa na dotknutú osobu, ktorej údaje Spoločnosť spracúva, vzťahujú aj Všeobecné informácie.

Nižšie nie sú uvedené všetky kategórie dotknutých osôb, o ktorých osobné údaje Spoločnosť spracúva, a ani všetky účely spracúvania osobný údajov. Pre viac informácii ohľadne spracúvania osobných údajov nás neváhajte kontaktovať. Kontaktné údaje sú uvedené na konci časti Všeobecné informácie.

Komu sú určené informácie uvedené v tomto dokumente?

Tento dokument je určený predovšetkým pre nasledujúce osoby:

naši klienti, partneri a ďalšie fyzické či právnické osoby s nami spolupracujúce, a to vrátane prípadov, kedy spolupráca ešte nebola formálne nadviazaná (potenciálni klienti, partneri a ďalšie zmluvné strany), a prípady, kedy spolupráca už bola ukončená (bývalí klienti, partneri a ďalšie zmluvné strany), a ďalej pre osoby vystupujúce v mene týchto osôb (štatutárne orgány, zamestnanci a iní zástupcovia)
uchádzači o zamestnanie v našej Spoločnosti
užívatelia kariet MultiSport
návštevníci našich webových stránok a profilov na sociálnych sieťach.

Čo znamenajú pojmy definované v tomto dokumente?

V tomto dokumente:

„Program MultiSport“ znamená súhrn produktov a služieb poskytovaných tretími osobami – Partnermi, ktoré spoločnosť Benefit Systems umožňuje Užívateľom Kariet čerpať po dobu trvania zmluvy s Klientom. Aktuálny prehľad produktov a služieb zahrnutých v Programe MultiSport možno vyhľadať na webových stránkach https://multi-sport.sk v časti Aktivity a miesta.
„karta MultiSport“ alebo len „Karta“ znamená kartu MultiSport vydanú spoločnosťou Benefit Systems oprávňujúcu jej držiteľa, Užívateľa Karty k čerpaniu produktov a služieb v rámci Programu MultiSport.
„Klient“ znamená spoločnosť, ktorá poskytuje svojim Zamestnancom a prípadne jeho blízkym osobám, benefit v podobe čerpania produktov a služieb v rámci Programu MultiSport.
„Partner“znamená osobu, ktorá prevádzkuje Partnerské zariadenie, a ktorá spolupracuje so spoločnosťou Benefit Systems a poskytuje jej v uvedenom rozsahu služby svojich športových a/alebo relaxačných zariadení, resp. umožňuje Užívateľom Kariet tieto služby čerpať.
„Partnerské zariadenie“ znamená športové a/alebo relaxačné zariadenie, ktoré prevádzkuje Partner, ktorého služby je Užívateľ oprávnený čerpať na základe Karty. Aktuálny prehľad Partnerských zariadení možno vyhľadať na webových stránkach https://www.multi-sport.sk v časti Aktivity a miesta.
„Užívateľ“ znamená Zamestnanca, Sprevádzajúcu osobu alebo Dieťa, ktorí využívajú Kartu a ktorí sú oprávnení k čerpaniu produktu a služieb v rámci Programu MultiSport.
„Zamestnanec“ znamená fyzickú osobu vykonávajúcu pre Klienta práce v pracovnom pomere alebo na základe dohody o prácach vykonávaných mimo pracovného pomeru alebo na základe inej obdobnej zmluvy, a ktorá je držiteľom tzv. Zamestnaneckej karty.
„Sprevádzajúca osoba“ znamená osobu blízku Zamestnancovi v zmysle definície obsiahnutej v zákone č. 40/1964 Zb., Občiansky zákonník, rovnako i druh/družka Zamestnanca, a ktorá je držiteľom Karty Sprevádzajúcej osoby (ďalej aj ako tzv. Sprievodná karta).
„Dieťa“ znamená dieťa Zamestnanca, ktoré je mladšie ako pätnásť rokov, a ktoré je držiteľom tzv. Detskej karty.

Čo znamená pojem osobný údaj?

Osobným údajom je akákoľvek informácia o identifikovanej alebo identifikovateľnej fyzickej osobe (napr. meno a priezvisko, bydlisko, emailová adresa, číslo karty MultiSport a údaje súvisiace s jej využívaním, IP adresa).

Čo znamená pojem spracúvanie osobných údajov?

Spracúvanie osobných údajov znamená akúkoľvek aktivitu alebo operáciu s osobnými údajmi (napr. získavanie, uchovávanie, odovzdanie, výmaz alebo analýza). Naším cieľom je zachovať transparentnosť právneho základu aj spôsob spracúvania osobných údajov. Našou zásadou je získavať a spracúvať osobné údaje iba vtedy, keď je to nevyhnutné pre dosiahnutie konkrétneho účelu spracúvania. Poskytnutie údajov požadujeme od Vás len v nevyhnutných prípadoch.

Je poskytnutie osobných údajov povinné? Aké sú následky ich neposkytnutia?

Vo všeobecnosti, poskytnutie osobných údajov nie je povinné, avšak môže byť nevyhnutné pre poskytovanie služieb Spoločnosti, napríklad, ak je pri niektorom z účelov spracúvania právnym základom plnenie zmluvy, poskytnutie týchto údajov predstavuje zmluvnú podmienku pre plnenie zmluvy. V prípade neposkytnutia údajov, nie je možné uzatvorenie zmluvného vzťahu, ako ani následné plnenie zmluvy. Rovnako, ak máte záujem o využitie služieb Spoločnosti ako Užívateľ, bez poskytnutia Vašich osobných údajov to nebude možné.

Ak nám budú poskytnuté osobné údaje od inej ako dotknutej osoby, poskytnutím týchto údajov ich poskytovateľ potvrdzuje, že od dotknutej osoby, ktorej údaje poskytuje, disponuje súhlasom so spracúvaním jej osobných údajov v zmysle týchto podmienok podľa § 78 ods. 6 Zákona.

Kto sú príjemcovia osobných údajov?

Príjemcami osobných údajov, ktorým môžu byť osobné údaje dotknutých osôb poskytnuté, sú:

Partneri, ktorí v súlade s podmienkami používania karty MultiSport (https://multi-sport.sk/podmienky-pouzivania-karty-multisport/) hlavne overujú či ste oprávneným držiteľom karty MultiSport nahliadnutím do Vášho osobného dokladu a prostredníctvom našich zariadení (prípadne písomných formulárov) evidujú údaje súvisiace s využívaním Vašej karty MultiSport. Tieto údaje potom využívame hlavne na fakturačné účely (tj. vedenie účtovnej agendy). Aktuálny prehľad Partnerov je dostupný na multi-sport.sk v časti Aktivity a miesta.
Klienti, s ktorými zdieľame údaje o tom, ktorí ich zamestnanci a prípadné ďalšie osoby majú byť účastníkmi Programu MultiSport. S Klientmi nezdieľame údaje o podrobnostiach týkajúcich sa využívania Vašej karty MultiSport.
Externí poradcovia, ktorými sú spoločnosti poskytujúce nám právne, konzultačné, audítorské a iné obdobné služby.
Externí dodávatelia, ktorí pre nás zabezpečujú niektoré služby, predovšetkým účtovné, marketingové a IT.
Subjekty, ktorým máme povinnosť poskytnúť údaje na základe príslušného právneho predpisu (orgány štátnej správy a iné orgány verejnej správy).

Vzhľadom k tomu, že pôsobíme v rámci skupiny, príjemcami Vašich osobných údajov sú aj:

Priami obchodní partneri Spoločnosti, ktorými sú MultiSport Benefit, s.r.o., so sídlom Lomnického 1705/9, 140 00 Praha 4, Česko, Benefit Systems International spółka z ograniczoną odpowiedzialnością, 00-844 Varšava, Ul. Młynarska 8/12, Poľsko, Benefit Systems S.A., 00-844 Varšava, Plac Europejski 2, Poľsko (ďalej len „Priami obchodní partneri“ a spoločnosti patriace do tejto skupiny ďalej aj ako „Skupina“).
Vopred schválení subdodávatelia Spoločnosti, ktorými sú: BMS sp. z o.o., Al. Słowiańska 10 B, 01-695 Varšava, Poľsko, Primaris Sp. z o.o. Sp. k., ul. Bukowińska 22B, 02-703 Varšava, Poľsko, Betacom S.A., ul. Połczyńska 31 A, 01-377 Varšava, Poľsko, Microsoft Ireland Operations, Ltd., One Microsoft Place, South County Business Park, Leopardstown, Dublin 18 D18 P521, Írsko, Sii Sp. z o.o., Al. Niepodległości 69, 02-626 Varšava, Poľsko (ďalej len „Vopred schválení subdodávatelia“).
Spoločnosti sídliace v tretích krajinách:

Vo všeobecnosti Spoločnosť nevykonáva prenos osobných údajov do tretích krajín (t.j. mimo krajín Európskej Únie a Európskeho hospodárskeho priestoru-EHP), avšak niektoré spoločnosti, s ktorými spolupracujeme, majú sídlo v tretích krajinách. V takom prípade vykonávame prenos za podmienok stanovených Naradením, ak Komisia rozhodla že taká krajina zaručuje primeranú úroveň ochrany osobných údajov, alebo pri poskytnutí primeraných záruk, napr. uzavretím štandardných zmluvných doložiek prijatých Komisiou. Takými spoločnosťami v našich podmienkach sú:

Formstack, LLC, 11671 Lantern Rd., Ste. 300, Fishers, Indiana 46038, Spojené štáty americké (ďalej len „Formstack“),
Twilio Inc., 375 Beale Street, Suite 300, San Francisco, California 94105, Spojené štáty americké (ďalej len „Twilio“),
The Rocket Science Group LLC d/b/a MailChimp, Ponce City Market, 675 Ponce De Leon Ave NE E178, Atlanta, GA 30308, Spojené štáty americké,

a prípadne ďalšie, ak sú uvedené pri konkrétnych účeloch spracúvania v týchto Zásadách, alebo ak sme Vás o tom individuálne informovali iným spôsobom.

Iní príjemcovia uvedení pri konkrétnych účeloch spracúvania v týchto Zásadách, alebo takí, o ktorých sme Vás informovali individuálne iným spôsobom.

VYKONÁVAME AUTOMATIZOVANÉ ROZHODOVANIE A PROFILOVANIE?

Spoločnosť nevykonáva spracúvanie osobných údajov založené na automatizovanom individuálnom rozhodovaní, nevykonáva profilovanie, ani neposkytuje služby informačnej spoločnosti podľa čl. 8 ods. 1 Nariadenia a § 15 ods. 1 Zákona.

AKÉ MÁTE PRÁVA V SÚVISLOSTI S VAŠIMI OSOBNÝMI ÚDAJMI, KTORÉ SPRACÚVAME?

V súvislosti so spracúvaním osobných údajov má dotknutá osoba najmä nasledujúce práva:

Právo na prístup k osobným údajom

Máte právo vyžadovať o potvrdenie, či sú alebo nie sú Vaše osobné údaje spracúvané. Pokiaľ Spoločnosť Vaše osobné údaje spracúva, máte právo obdržať o ich spracúvaní hlavne tieto informácie: kategórie spracúvaných osobných údajov, účely spracúvania, doba uchovávania osobných údajov (ak to nie je možné, informáciu o kritériách jej určenia), príjemcovia alebo kategórie príjemcov, ktorým boli alebo majú byť osobné údaje poskytnuté, najmä o príjemcovi tretej krajine alebo o medzinárodnej organizácii, ak je to možné, informáciu o zdroji osobných údajov, ak neboli získané priamo od dotknutej osoby.

Právo na opravu osobných údajov

Máte právo na opravu Vašich nesprávnych alebo neaktuálnych osobných údajov, resp. doplnenie neúplných osobných údajov.

Právo na výmaz osobných údajov

Máte právo na výmaz Vašich osobných údajov, ak:

osobné údaje už nie sú potrebné pre účely, pre ktoré boli zhromaždené alebo inak spracúvané;
odvoláte svoj súhlas, na základe ktorého spracúvame osobné údaje, a neexistuje žiadny iný právny základ pre ich spracúvanie;
vznesiete oprávnenú námietku proti ich spracúvaniu vykonávanom na základe oprávneného záujmu našej Spoločnosti;
osobné údaje sa spracúvajú nezákonne; alebo
dôvodom pre výmaz osobných údajov je, aby sa splnila zákonná povinnosť podľa práva Únie alebo práva členského štátu, ktorému prevádzkovateľ podlieha.

Právo na obmedzenie spracúvania

Máte právo na obmedzenie spracúvania Vašich osobných údajov, ak:

ste namietli správnosť spracúvaných osobných údajov (spracúvanie osobných údajov tak bude obmedzené počas obdobia umožňujúceho prevádzkovateľovi overiť správnosť osobných údajov);
spracúvanie osobných údajov je nezákonné a namietate vymazanie osobných údajov a žiadate namiesto toho obmedzenie ich použitia;
osobné údaje už nepotrebujeme na účel spracúvania, ale potrebujete ich Vy na preukázanie, uplatňovanie alebo obhajobu právneho nároku; alebo
namietate spracúvanie osobných údajov na základe právneho základu, ktorým je oprávnený záujem prevádzkovateľa, a to až do overenia, či oprávnené dôvody na našej strane ako prevádzkovateľa prevažujú nad Vašimi oprávnenými dôvodmi.

V takomto prípade nebudeme naďalej Vaše osobné údaje spracúvať, prípadne ich spracúvanie obmedzíme, pokiaľ nebudeme schopný preukázať oprávnené dôvody pre ich spracúvanie alebo nevyhnutnosť spracúvania na účel uplatnenia právneho nároku, na ochranu osôb alebo z dôvodov verejného záujmu.

Právo na prenosnosť údajov

Pokiaľ Spoločnosť spracúva Vaše osobné údaje na základe Vášho súhlasu alebo pre účely plnenia zmluvy, a zároveň sa jedná o spracúvanie automatizované, máte právo od nás získať svoje osobné údaje v štruktúrovanom, bežne používanom a strojovo čitateľnom formáte a preniesť ich ďalšiemu prevádzkovateľovi na spracúvanie, prípadne nás môžete požiadať, aby sme ich poskytli inému prevádzkovateľovi údajov my (pokiaľ je poskytnutie údajov technicky možné). Uplatnením práva na prenosnosť nie je dotknuté právo na výmaz osobných údajov

PRÁVO NAMIETAŤ

Máte právo kedykoľvek namietať spracúvanie osobných údajov z dôvodu týkajúceho sa Vašej konkrétnej situácie vykonávané na základe právneho základu, ktorým je oprávnený záujem prevádzkovateľa. Prevádzkovateľ nesmie ďalej spracúvať osobné údaje, ak nepreukáže nevyhnutné oprávnené záujmy na spracúvanie osobných údajov, ktoré prevažujú nad právami alebo záujmami Vás ako dotknutej osoby, alebo dôvody na dôvody na uplatnenie právneho nároku. Máte právo namietať spracúvanie osobných údajov, ktoré sa Vás týkajú, ak ich spracúvame na účel priameho marketingu. Ak namietate spracúvanie osobných údajov na tento účel, Vaše osobné údaje na účel priameho marketingu nesmieme ďalej spracúvať.

Právo odvolať súhlas so spracúvaním osobných údajov

Pokiaľ sú Vaše osobné údaje spracúvané na základe súhlasu, máte právo tento súhlas kedykoľvek odvolať. Pokiaľ chcete odvolať súhlas so spracovaním osobných údajov, stačí nás kontaktovať niektorým zo spôsobov uvedených v týchto Zásadách nižšie.

Pokiaľ chcete zrušiť odber newslettra, kliknete na odkaz pre zrušenie odberu v emailovej správe, ktorú sme Vám zaslali.

Ak je právnym základom spracúvania Vašich osobných údajov súhlas, odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracúvania osobných údajov založeného na súhlase pred jeho odvolaním.

Právo podať sťažnosť

Máte právo podať návrh na začatie konania (sťažnosť) na Úrad na ochranu osobných údajov Slovenskej republiky, pokiaľ sa domnievate, že pri spracúvaní osobných údajov prišlo k porušeniu povinností stanovených právnymi predpismi na ochranu osobných údajov (hlavne Nariadenia a Zákona).

Úradom vykonávajúcim dozor nad ochranou osobných údajov je Úrad na ochranu osobných údajov Slovenskej republiky, so sídlom Hraničná 4826/12, 820 07 Bratislava – Ružinov, https://www.dataprotection.gov.sk/ Zákon v ust. § 100 definuje náležitosti takéhoto návrhu a postup Úradu pri jeho prešetrovaní.

2. KONKRÉTNE INFORMÁCIE PRE KLIENTOV, PARTNEROV, DODÁVATEĽOV A OSTATNÝCH OBCHODNÝCH PARTNEROV

Ako sme získali Vaše osobné údaje?

Vaše osobné údaje sme získali prostredníctvom rôznych komunikačných kanálov v závislosti na type spolupráce s našou Spoločnosťou. Pokiaľ ste nám Vaše osobné údaje neposkytli priamo, získali sme ich jedným z nasledujúcich spôsobov:

od Partnera, Klienta a zmluvnej strany (ďalej ako „Zmluvná strana“ alebo „Obchodný partner“), v mene ktorého vystupujete (tz. ste štatutárnym orgánom, zamestnancom či iným zástupcom);
z webových stránok Obchodného partnera, v mene ktorého vystupujete, a ďalej z iných verejne dostupných zdrojov (napr. z obchodného registra, aplikácie ARES, databázy FinStat).

Aký je účel, právny základ takéhoto spracúvania a doba spracúvania osobných údajov? Kto sú príjemcovia osobných údajov?

Účel spracúvania: komunikácia s Obchodným partnerom, ktorý je fyzickou osobou

Právny základ spracúvania: plnenie zmluvy (článok 6 ods. 1 písm. b) Nariadenia)

Dotknuté osoby: fyzická osoba, ktorá je zmluvnou stranou Spoločnosti

Doba spracúvania: 5 rokov po ukončení spolupráce

Príjemcovia: subjekty, ktorým poskytuje prevádzkovateľ údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri a Vopred schválení subdodávatelia, Externí poradcovia, sprostredkovateľ poskytujúci Spoločnosti IT služby a podľa voľby spôsobu komunikácie prípadne:

smartsupp (CZ) a jej subdodávatelia- Mailgun Technologies Inc (USA), Amazon Web Services, Luxembourg, ak nás kontaktujete prostredníctvom tzv. live chatu,
Formstack (USA), ak nás kontaktujete cez kontaktné formuláre na našej webovej stránke

Účel spracúvania: komunikácia s Obchodnými partnermi a potenciálnymi Obchodnými partnermi

Právny základ spracúvania: oprávnený záujem (Článok 6 ods. 1 písm. f) Nariadenia). Oprávneným záujmom je spracúvanie osobných údajov fyzických osôb konajúcich v mene Obchodných partnerov, aby sa zabezpečilo platné uzatvorenie zmluvy, jej riadne a efektívne plnenie alebo súhlas (Článok 6 ods. 1 písm. a) Nariadenia)

Dotknuté osoby: osoba vystupujúca v mene Obchodného partnera (najmä štatutárny orgán, zamestnanec)

Doba spracúvania: 5 rokov po roku, v ktorom bola komunikácia ukončená

3 roky od udelenia súhlasu alebo do jeho odvolania

smartsupp (CZ) a jej subdodávatelia- Mailgun Technologies Inc (USA), Amazon Web Services, Luxembourg, ak nás kontaktujete prostredníctvom tzv. live chatu,
Formstack (USA), ak nás kontaktujete cez kontaktné formuláre na našej webovej stránke

Účel spracúvania: prieskum spokojnosti a požiadaviek

Právny základ spracúvania: oprávnený záujem (Článok 6 ods. 1 písm. f) Nariadenia). Oprávneným záujmom je posúdenie spokojnosti Obchodných partnerov, zlepšovanie dobrého mena Spoločnosti a tým posilňovanie jej hospodárskych výsledkov a zlepšovanie služieb

Dotknuté osoby: Obchodní partneri, osoba vystupujúca v mene Obchodného partnera

Doba spracúvania: 3 roky od uskutočnenia prieskumu

Príjemcovia: Priami obchodní partneri, sprostredkovateľ zabezpečujúci uskutočnenie prieskumu

Účel spracúvania: vedenie účtovnej agendy

Právny základ spracúvania: Čl. 6 ods. 1 písm. c) Nariadenia – spracúvanie je nevyhnutné na splnenie zákonnej povinnosti prevádzkovateľa (z.č. 431/2002 Z.z. o účtovníctve, z.č. 222/2004 Z.z. o dani z pridanej hodnoty, z.č. 595/2003 Z.z. o dani z príjmov, a súvisiacich právnych predpisov)

Dotknuté osoby: Obchodní partneri, osoby vystupujúce v mene Obchodného partnera, v niektorých prípadoch Užívatelia (najmä pre vyúčtovanie na základe tzv. núdzových/pohotovostných formulárov), a iné subjekty, ktorých osobné údaje sú súčasťou účtovných dokladov

Doba spracúvania: po dobu, ktorú stanovujú príslušné právne predpisy na uchovávanie dokumentov (10 rokov nasledujúcich po roku, ktorého sa týkajú)

Príjemcovia: subjekty, ktorým poskytuje prevádzkovateľ údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri a Vopred schválení subdodávatelia, Externí poradcovia, sprostredkovateľ, ktorý poskytuje Spoločnosti účtovné služby, Twilio Inc (USA)

Účel spracúvania: správa registratúry a archivácia

Právny základ spracúvania: Čl. 6 ods. 1 písm. c) Nariadenia – spracúvanie je nevyhnutné na splnenie zákonnej povinnosti prevádzkovateľa (z. č. 395/2002 Z.z. o archívoch a registratúrach, z. č. 305/2013 Z.z. o e-governmente, a súvisiacich právnych predpisov)

Dotknuté osoby: osoby, ktorých údaje sa v záznamoch nachádzajú (fyzické osoby – prijímatelia a odosielatelia korešpondencie, obchodní partneri a ďalšie osoby uvedené na dokumentoch)

Doba spracúvania: po dobu nevyhnutnú na splnenie účelu, alebo po dobu stanovenú zákonom (v prípade bežnej korešpondencie 10 rokov nasledujúcich po roku, v ktorom bol záznam vytvorený)

Príjemcovia: subjekty, ktorým poskytuje prevádzkovateľ údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri a Vopred schválení subdodávatelia, Externí poradcovia

Účel spracúvania: uplatňovanie a obhajoba právnych nárokov Spoločnosti

Právny základ spracúvania: článok 6 ods. 1 písm. c) Nariadenia – spracúvanie je nevyhnutné na splnenie zákonnej povinnosti prevádzkovateľa (z. č. 162/2015 Z. z. Správny súdny poriadok, z. č. 160/2015 Z.z. Civilný sporový poriadok, z. č. 301/2005 Z. z. Trestný poriadok, z. č. 233/1995 Z. z. exekučný poriadok, z. č. 7/2005 Z.z. o konkurze a reštrukturalizácii, a súvisiacich právnych predpisov)

Dotknuté osoby: strany sporu, účastníci konania a ďalšie zúčastnené osoby (ktorými môžu byť aj Užívatelia, ak sa jedná o vymáhanie nezaplatenej odmeny Klientom)

Doba spracúvania: po dobu plynutia zákonných premlčacích a prekluzívnych lehôt, alebo do vysporiadania právneho nároku vymáhaného v príslušnom súdnom alebo mimosúdnom konaní, najviac 10 rokov po skončení príslušného konania

Príjemcovia: subjekty, ktorým poskytuje prevádzkovateľ údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri a Vopred schválení subdodávatelia, Externí poradcovia, Externí dodávatelia

Účel spracúvania: marketingová činnosť vo vzťahu k Obchodným partnerom

Právny základ spracúvania: oprávnený záujem (Článok 6 ods. 1 písm. f) Nariadenia). Oprávneným záujmom je spracúvanie osobných údajov fyzických osôb konajúcich v mene Obchodných partnerov, aby boli informovaní o aktivitách a činnosti Spoločnosti, najmä ide o zasielanie brožúr, newsletrov, informácii o novinkách, akciách, zľavách, ponukách a pod, a zároveň článok 6 ods. 1 písm. c) Nariadenia (§ 62 ods. 3 z. č. 351/2011 Z.z. o elektronických komunikáciách)

Dotknuté osoby: Obchodní partneri, osoby vystupujúce v mene Obchodného partnera

Doba spracúvania: do namietnutia (odhlásenie z odberu) najneskôr však do ukončenia spolupráce

Príjemcovia: subjekty, ktorým poskytuje prevádzkovateľ údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri a Vopred schválení subdodávatelia, sprostredkovateľ zabezpečujúci marketingové aktivity Spoločnosti, spoločnosť zabezpečujúca odosielanie marketingovej komunikácie

Účel spracúvania: vnútorné administratívne účely v rámci Skupiny

Právny základ spracúvania: oprávnený záujem (Článok 6 ods. 1 písm. f) Nariadenia). Oprávneným záujmom je poskytovanie osobných údajov v rámci Skupiny, v ktorej Spoločnosť pôsobí na vnútorné administratívne účely a zefektívnenie interných procesov.

Dotknuté osoby: Obchodní partneri, osoby vystupujúce v mene Obchodného partnera.

Doba spracúvania: po dobu pôsobnosti Spoločnosti v Skupine

Príjemcovia: subjekt, ktorému poskytuje prevádzkovateľ osobné údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri, Vopred schválení subdodávatelia

Účel spracúvania: uplatňovanie práv dotknutých osôb

Právny základ spracúvania: článok 6 ods. 1 písm. c) Nariadenia – spracúvanie je nevyhnutné na splnenie zákonnej povinnosti prevádzkovateľa vyplývajúcich z Nariadenia a Zákona a súvisiacich právnych predpisov

Dotknuté osoby: fyzické osoby uplatňujúce práva dotknutých osôb

Doba spracúvania: 5 rokov nasledujúcich po roku, v ktorom bolo uplatnenie práva vybavené alebo inak ukončené

Príjemcovia: subjekt, ktorému poskytuje prevádzkovateľ osobné údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri a Vopred schválení subdodávatelia, a podľa voľby spôsobu komunikácie prípadne:

smartsupp (CZ) a jej subdodávatelia- Mailgun Technologies Inc (USA), Amazon Web Services, Luxembourg, ak nás kontaktujete prostredníctvom tzv. live chatu,
Formstack (USA), ak nás kontaktujete cez kontaktné formuláre na našej webovej stránke

V ktorých prípadoch vykonávame prenos osobných údajov do tretích krajín?

Prenos do tretích krajín Spoločnosť uskutočňuje v prípade účelu:

i) vedenie účtovnej agendy v rozsahu e-mail, na ktorý Spoločnosť zasiela Klientovi faktúru na úhradu odmeny za Program MultiSport, do USA, kedy využívame služby spoločnosti Twilio Inc. sídliacej v USA,
ii) komunikácia s Obchodným partnerom, ktorý je fyzickou osobou,
iii) komunikácia s Obchodnými partnermi a potenciálnymi Obchodnými partnermi,
iv) uplatňovanie práv dotknutých osôb,

ii), iii) a iv) ak nás kontaktujete prostredníctvom tzv. live chatu dostupného v pravom dolnom rohu na webovej stránke našej Spoločnosti, do USA, nakoľko na túto službu využívame služby spoločnosti smartsupp (CZ), ktorá ďalej spolupracuje aj so spoločnosťou sídliacou v USA (Mailgun Technologies Inc), alebo ak nás kontaktujete prostredníctvom jedného z kontaktných formulárov dostupných na webovej stránke našej Spoločnosti, do USA, nakoľko na funkčnosť tejto služby využívame služby spoločnosti Formstack sídliacej v USA.

3.KONKRÉTNE INFORMÁCIE PRE UCHADZAČOV O ZAMESTNANIE

Ako sme získali Vaše osobné údaje?

Vaše osobné údaje sme získali prostredníctvom rôznych komunikačných kanálov v závislosti na type naviazania kontaktu s našou Spoločnosťou. Pokiaľ ste nám Vaše osobné údaje neposkytli priamo (napr. prostredníctvom zaslaného životopisu), získali sme ich prostredníctvom personálnej agentúry, ktorej ste poskytli Vaše osobné údaje. Ak je právnym základom spracúvania Vašich osobných údajov súhlas, odvolanie súhlasu nemá vplyv na zákonnosť spracúvania osobných údajov založeného na súhlase pred jeho odvolaním.

Aký je účel, právny základ takéhoto spracúvania a doba spracúvania osobných údajov? Kto sú príjemcovia osobných údajov?

Účel spracúvania: výberové konanie zamestnancov

Právny základ spracúvania: Článok 6 ods. 1 písm. b) Nariadenia – spracúvanie je nevyhnutné na plnenie zmluvy, ktorej zmluvnou stranou je dotknutá osoba, alebo aby sa na základe žiadosti dotknutej osoby vykonali opatrenia pred uzatvorením zmluvysúhlas (Článok 6 ods. 1 písm. a) Nariadenia)

Dotknuté osoby: uchádzači o zamestnanie, záujemci o prácu na základe dohôd o prácu vykonávanú a mimo pracovného pomeru

Doba spracúvania: po dobu trvania výberového procesu a v prípade vybraného kandidáta do doby uzatvorenia zmluvy

3 roky od udelenia súhlasu alebo do jeho odvolania

Príjemcovia: subjekt, ktorému poskytuje prevádzkovateľ osobné údaje na základe zákona, Priami obchodní, vopred schválení subdodávatelia, sprostredkovatelia (Profesia, spol. s r.o. a spoločnosť zabezpečujúca proces externého výberu kandidátov-personálne agentúry)

Účel spracúvania: uplatňovanie práv dotknutých osôb

Dotknuté osoby: fyzické osoby uplatňujúce práva dotknutých osôb

Doba spracúvania: 5 rokov nasledujúcich po roku, v ktorom bolo uplatnenie práva vybavené alebo inak ukončené

Príjemcovia: subjekt, ktorému poskytuje prevádzkovateľ osobné údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri, Vopred schválení subdodávatelia, a podľa voľby spôsobu komunikácie prípadne:

a) smartsupp (CZ) a jej subdodávatelia- Mailgun Technologies Inc (USA), Amazon Technologies Inc (USA), Amazon Web Services, Luxembourg, ak nás kontaktujete prostredníctvom tzv. live chatu,
b) Formstack (USA), ak nás kontaktujete cez kontaktné formuláre na našej webovej stránke

Nespracúvame a ani nepožadujeme uvedenie osobitných kategórii osobných údajov či rodného čísla. Rovnako nepožadujeme ani zaslanie Vašej fotografie.

V ktorých prípadoch vykonávame prenos osobných údajov do tretích krajín?

Prenos do tretích krajín Spoločnosť uskutočňuje v prípade účelu uplatňovanie práv dotknutých osôb, ak nás kontaktujete prostredníctvom tzv. live chatu dostupného v pravom dolnom rohu na webovej stránke našej Spoločnosti, do USA, nakoľko na túto službu využívame služby spoločnosti smartsupp (CZ), ktorá ďalej spolupracuje aj so spoločnosťou sídliacou v USA (Mailgun Technologies Inc), alebo ak nás kontaktujete prostredníctvom jedného z kontaktných formulárov dostupných na webovej stránke našej Spoločnosti, do USA, nakoľko na funkčnosť tejto služby využívame služby spoločnosti Formstack sídliacej v USA.

4.KONKRÉTNE INFORMÁCIE PRE UŽÍVATEĽOV KARTY MULTISPORT

Spoločnosť Benefit Systems Vás týmto ako Užívateľa Karty MultiSport aj prostredníctvom týchto Zásad informuje o spracúvaní Vašich osobných údajov vykonávanom nami ako prevádzkovateľom.

Ako sme získali Vaše osobné údaje?

Vaše osobné údaje sme získali prostredníctvom rôznych komunikačných kanálov v závislosti na type spolupráce s našou spoločnosťou. Vaše osobné údaje sme obdržali jedným z nasledujúcich spôsobov:

Od Klienta, ktorý s nami uzavrel zmluvu, na základe ktorej sú jeho zamestnanci oprávnení sa zapojiť do Programu MultiSport prostredníctvom Kariet. Pokiaľ ste držiteľom Zamestnaneckej karty, Vaše osobné údaje nám odovzdal Váš zamestnávateľ, ktorý sa s Vami dohodol na Vašom zapojení do Programu MultiSport. Pokiaľ ste držiteľom Sprievodnej karty, Vaše osobné údaje nám poskytol zamestnávateľ osoby (t.j. držiteľ Zamestnaneckej karty), ktorá sa s Vami dohodla na Vašom zapojení do Programu MultiSport. Pokiaľ ste držiteľom Detskej karty, Vaše osobné údaje nám poskytol zamestnávateľ Vášho rodiča či iného zákonného zástupcu (držiteľ Zamestnaneckej karty).
Vaše osobné údaje ste nám poskytli priamo, prípadne nám ich poskytla osoba, ktorá sa s Vami dohodla na Vašom zapojení do Programu MultiSport (v prípade Sprievodnej karty), alebo Váš rodič či iný zákonný zástupca (v prípade Detskej karty) prostredníctvom registrácie na našej webovej stránke (cez My MultiSport platformu) alebo v našej mobilnej aplikácii My MultiSport alebo využitím služby spoločnosti Microsoft alebo Formstack, LLC, a to v súvislosti so zmluvou, ktorú s nami uzavrel Klient, na základe ktorej jeho zamestnanci a blízke osoby sú oprávnení sa zapojiť do Programu MultiSport.
Od našich Partnerov, pokiaľ ide o údaje týkajúce sa využívania karty MultiSport.

Ak nám poskytnuté osobné údaje od inej ako dotknutej osoby, poskytnutím týchto údajov ich poskytovateľ potvrdzuje, že od dotknutej osoby, ktorej údaje poskytuje, disponuje súhlasom so spracúvaním jej osobných údajov v zmysle týchto podmienok podľa § 78 ods. 6 Zákona.

Ak používate virtuálnu kartu MultiSport, vzťahuje sa na Vás aj Informácia o podmienkach spracúvania osobných údajov v súvislosti s používaním virtuálnej karty MultiSport, dostupná v mobilnej aplikácii My MultiSport v procese registrácie a v platforme My MultiSport na webovej stránke www.multi-sport.sk v sekcii Súhlasy (Zásady spracúvania osobných údajov – mobilná aplikácia).

Aký je účel, právny základ takéhoto spracúvania a doba spracúvania osobných údajov? Kto sú príjemcovia osobných údajov?

Účel spracúvania: Umožnenie realizácie Programu MultiSport, t.j. využívanie dohodnutých nepeňažných športových benefitov, vydanie Karty MultiSport a správy jej životného cyklu, využívanie Karty MultiSport vrátane využívania služieb sprístupňovaných výhradne držiteľovi karty MultiSport

Právny základ spracúvania: oprávnený záujem (Článok 6 ods. 1 písm. f) Nariadenia). Oprávnený záujem Spoločnosti spočíva v záujme riadne poskytovať svoju službu, Program MultiSport.

Dotknuté osoby: zamestnanci Klienta, Sprievodné osoby a deti zamestnanca a iné osoby ktorým sa program MultiSport poskytuje (ďalej len Užívatelia)

Doba spracúvania: 18 mesiacov od ukončenia členstva Užívateľa v Programe MultiSport

Príjemcovia: subjekty, ktorým poskytuje prevádzkovateľ údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri a Vopred schválení subdodávatelia, Partneri, Klient ako zamestnávateľ držiteľa Zamestnaneckej karty, Externí poradcovia, spoločnosť Formstack (USA), ak na prihlásenie sa do Programu MultiSport, či iný úkon (zmena, zrušenie, atď), Užívateľ využije službu tejto spoločnosti.

Účel spracúvania: vedenie účtovnej agendy

Dotknuté osoby: Obchodní partneri, osoba vystupujúca v mene Obchodného partnera, v niektorých prípadoch Užívatelia (najmä pre vyúčtovanie na základe tzv. núdzových/pohotovostných formulárov), a iné subjekty, ktorých osobné údaje sú súčasťou účtovných dokladov

Doba spracúvania: po dobu, ktorú stanovujú príslušné právne predpisy na uchovávanie dokumentov (10 rokov nasledujúcich po roku, ktorého sa týkajú)

Účel spracúvania: uplatňovanie a obhajoba právnych nárokov Spoločnosti

Dotknuté osoby: strany sporu, účastníci konania a ďalšie zúčastnené osoby (ktorými môžu byť aj Užívatelia, ak sa jedná o vymáhanie nezaplatenej odmeny Klientom)

Príjemcovia: subjekty, ktorým poskytuje prevádzkovateľ údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri a Vopred schválení subdodávatelia, Externí poradcovia

Účel spracúvania: vnútorné administratívne účely v rámci Skupiny

Právny základ spracúvania: oprávnený záujem (Článok 6 ods. 1 písm. f) Nariadenia). Oprávneným záujmom je poskytovanie osobných údajov v rámci Skupiny v ktorej Spoločnosť pôsobí na vnútorné administratívne účely a zefektívnenie interných procesov.

Dotknuté osoby: Obchodní partneri, osoby vystupujúce v mene Obchodného partnera.

Doba spracúvania: po dobu pôsobnosti Spoločnosti

Príjemcovia: subjekt, ktorému poskytuje prevádzkovateľ osobné údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri, Vopred schválení subdodávatelia

Účel spracúvania: predchádzanie podvodom

Právny základ spracúvania: oprávnený záujem (Článok 6 ods. 1 písm. f) Nariadenia). Oprávneným záujmom je spracúvanie osobných údajov nevyhnutné na účely predchádzania podvodom ( ods. 47 Recitálu Nariadenia)

Dotknuté osoby: Užívatelia, osoby vystupujúce v mene Partnera

Doba spracúvania: po dobu riešenia podozrení na podvod a po dobu vymáhania nárokov.

Príjemcovia: subjekt, ktorému poskytuje prevádzkovateľ osobné údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri, Vopred schválení subdodávatelia

Účel spracúvania: komunikácia s Užívateľmi a potenciálnymi Užívateľmi

Právny základ spracúvania: oprávnený záujem (Článok 6 ods. 1 písm. f) Nariadenia). Oprávneným záujmom je zodpovedanie otázok a vyriešenie žiadostí Užívateľov a potenciálnych Užívateľov.

Dotknuté osoby: osoba, ktorá iniciuje komunikáciu vo vzťahu k Spoločnosti

Doba spracúvania: závisí od Vašej voľby spôsobu komunikácie: i) ak nás kontaktujete cez e-mail tak po dobu riešenia dopytu a najviac 18 mesiacov od ukončenia komunikácie a ak vznikne potreba uchovávať údaje pre účel obhajoba právnych nárokov, po dobu podľa účelu uplatňovanie a obhajoba právnych nárokov Spoločnosti, ii) ak nás kontaktujete cez tzv. live chat tak po dobu riešenia dopytu a najviac 1 rok a ak vznikne potreba uchovávať údaje pre účel obhajoba právnych nárokov, po dobu podľa účelu uplatňovanie a obhajoba právnych nárokov Spoločnosti, iii) ak nás kontaktujete cez kontaktný formulár na našej webovej stránke tak po dobu riešenia dopytu a najviac 6 mesiacov a ak vznikne potreba uchovávať údaje pre účel obhajoba právnych nárokov, po dobu podľa účelu uplatňovanie a obhajoba právnych nárokov Spoločnosti, iv) ak nás kontaktujete cez Facebook (messenger) tak po dobu komunikácie a ďalej podľa podmienok poskytovateľa služby a ak vznikne potreba uchovávať údaje pre účel obhajoba právnych nárokov, po dobu podľa účelu uplatňovanie a obhajoba právnych nárokov Spoločnosti.

Príjemcovia: subjekt, ktorému poskytuje prevádzkovateľ osobné údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri a Vopred schválení subdodávatelia; a podľa voľby spôsobu komunikácie prípadne:

a) smartsupp (CZ) a jej subdodávatelia- Mailgun Technologies Inc (USA), Amazon Web Services, Luxembourg, ak nás kontaktujete prostredníctvom tzv. live chatu,
b) Formstack (USA), ak nás kontaktujete cez kontaktné formuláre na našej webovej stránke

Účel spracúvania: uplatňovanie práv dotknutých osôb

Dotknuté osoby: fyzické osoby uplatňujúce práva dotknutých osôb

Doba spracúvania: 5 rokov nasledujúcich po roku, v ktorom bolo uplatnenie práva vybavené alebo inak ukončené

a) smartsupp (CZ) a jej subdodávatelia- Mailgun Technologies Inc (USA), Amazon Web Services, Luxembourg, ak nás kontaktujete prostredníctvom tzv. live chatu,
b) Formstack (USA), ak nás kontaktujete cez kontaktné formuláre na našej webovej stránke

Účel spracúvania: marketingová činnosť vo vzťahu k Užívateľom (pozn.: len ak ste nám udelili osobitný súhlas)

Právny základ spracúvania: súhlas (článok 6 ods. 1 písm. a) Nariadenia)

Dotknuté osoby: osoby ktoré udelili súhlas, najmä Užívatelia

Doba spracúvania: najviac 18 mesiacov po ukončení členstva v Programe MultiSport alebo do odvolania súhlasu

Príjemcovia: subjekt, ktorému poskytuje prevádzkovateľ osobné údaje na základe zákona, Priami obchodní partneri, Vopred schválení subdodávatelia, sprostredkovateľ zabezpečujúci marketingové aktivity Spoločnosti, spoločnosť zabezpečujúca odosielanie marketingovej komunikácie

V ktorých prípadoch vykonávame prenos osobných údajov do tretích krajín?

Prenos do tretích krajín Spoločnosť uskutočňuje v prípade účelu:

i) program MultiSport – umožnenie realizácie Programu MultiSport, t.j. využívanie dohodnutých nepeňažných športových benefitov, vydanie Karty MultiSport a správy jej životného cyklu, využívanie Karty MultiSport vrátane využívania služieb sprístupňovaných výhradne držiteľovi karty MultiSport, ak na prihlásenie sa do Programu MultiSport, či iný úkon (zmena, zrušenie, atď), Užívateľ využije službu spoločnosti Formstack, a to do USA, nakoľko na funkčnosť tejto služby využívame služby tejto spoločnosti sídliacej v USA,
ii) komunikácia s Užívateľmi a potenciálnymi Užívateľmi,
iii) uplatňovanie práv dotknutých osôb,

ii) a iii) ak nás kontaktujete prostredníctvom tzv. live chatu dostupného v pravom dolnom rohu na webovej stránke našej Spoločnosti, do USA, nakoľko na túto službu využívame služby spoločnosti smartsupp (CZ), ktorá ďalej spolupracuje aj so spoločnosťou sídliacou v USA (Mailgun Technologies Inc), alebo ak nás kontaktujete prostredníctvom jedného z kontaktných formulárov dostupných na webovej stránke našej Spoločnosti, do USA, nakoľko na funkčnosť tejto služby využívame služby spoločnosti Formstack sídliacej v USA.

5.KONKRÉTNE INFORMÁCIE PRE NÁVŠTĚVNÍKOV NAŠICH WEBOVÝCH STRÁNOK A PROFILOV NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH

Ak ste návštevníkom našich webových stránok (https://www.multi-sport.sk) a využijete niektorý zo spôsobov komunikácie s nami, osobné údaje spracúvame nasledovne:

Účel spracúvania: komunikácia s Užívateľmi a potenciálnymi Užívateľmi

Dotknuté osoby: osoba, ktorá iniciuje komunikáciu vo vzťahu k Spoločnosti

Doba spracúvania: závisí od Vašej voľby spôsobu komunikácie: i) ak nás kontaktujete cez e-mail tak po dobu riešenia dopytu a najviac 18 mesiacov od ukončenia komunikácie a ak vznikne potreba uchovávať údaje pre účel obhajoba právnych nárokov, po dobu plynutia premlčacích a prekluzívnych lehôt, ii) ak nás kontaktujete cez tzv. live chat tak po dobu riešenia dopytu a najviac 1 rok a ak vznikne potreba uchovávať údaje pre účel obhajoba právnych nárokov, po dobu plynutia premlčacích a prekluzívnych lehôt, iii) ak nás kontaktujete cez kontaktný formulár na našej webovej stránke tak po dobu riešenia a najviac 6 mesiacov a ak vznikne potreba uchovávať údaje pre účel obhajoba právnych nárokov, po dobu plynutia premlčacích a prekluzívnych lehôt, iv) ak nás kontaktujete cez Facebook (messenger) tak po dobu komunikácie a ďalej podľa podmienok poskytovateľa služby a ak vznikne potreba uchovávať údaje pre účel obhajoba právnych nárokov, po dobu plynutia premlčacích a prekluzívnych lehôt.

a) smartsupp (CZ) a jej subdodávatelia- Mailgun Technologies Inc (USA), Amazon Web Services, Luxembourg, ak nás kontaktujete prostredníctvom tzv. live chatu,
b) Formstack (USA), ak nás kontaktujete cez kontaktné formuláre na našej webovej stránke

Účel spracúvania: uplatňovanie práv dotknutých osôb

Dotknuté osoby: osoby uplatňujúce práva dotknutých osôb

Doba spracúvania: 5 rokov nasledujúcich po roku, v ktorom bolo uplatnenie práva vybavené alebo inak ukončené.

a) smartsupp (CZ) a jej subdodávatelia- Mailgun Technologies Inc (USA), Amazon Web Services, Luxembourg, ak nás kontaktujete prostredníctvom tzv. live chatu,
b) Formstack (USA), ak nás kontaktujete cez kontaktné formuláre na našej webovej stránke

V ktorých prípadoch vykonávame prenos osobných údajov do tretích krajín?

Prenos do tretích krajín Spoločnosť uskutočňuje v prípade účelu:

i) komunikácia s Užívateľmi a potenciálnymi Užívateľmi a
ii) uplatňovanie práv dotknutých osôb,

i) a ii) ak nás kontaktujete prostredníctvom tzv. live chatu dostupného v pravom dolnom rohu na webovej stránke našej Spoločnosti, do USA, nakoľko na túto službu využívame služby spoločnosti smartsupp (CZ), ktorá ďalej spolupracuje aj so spoločnosťou sídliacou v USA (Mailgun Technologies Inc), alebo ak nás kontaktujete prostredníctvom jedného z kontaktných formulárov dostupných na webovej stránke našej Spoločnosti, do USA, nakoľko na funkčnosť tejto služby využívame služby spoločnosti Formstack sídliacej v USA.

Spoločnosť prevádzkuje profily na niektorých sociálnych sieťach; pri spracúvaní osobných údajov cez jej profily má Spoločnosť iba typické administrátorské oprávnenia. Pri používaní sociálnych sietí sú osobné údaje spracúvané aj zo strany poskytovateľov týchto sociálnych sietí (napr. Facebook, Instagram), pričom nad týmto spracúvaním, ďalším poskytovaním osobných údajov tretím stranám a nad ich cezhraničným prenosom do tretích krajín (ktoré vykonávajú daní poskytovatelia sociálnych sietí) nemá Spoločnosť spravidla žiadnu kontrolu a nezodpovedá za ne. Odporúčame Vám oboznámiť sa s podmienkami ochrany súkromia poskytovateľov platforiem sociálnych sietí.

Podrobnejšie informácie k spracúvanie údajov prevádzkovateľov platforiem sociálnych sietí a ďalšie možnosti uplatnenia svojich práv (odvolanie súhlasu, právo namietať), nájdete v informáciách o podmienkach spracúvania osobných údajov jednotlivých prevádzkovateľov platforiem sociálnych sietí:

Facebook: https://www.facebook.com/policy
Instagram: https://help.instagram.com/519522125107875
Youtube: https://policies.google.com/privacy?hl=sk
LinkedIn: https://privacy.linkedin.com/

či na stránkach v budúcnosti nahradzujúcich uvedené stránky.

Za spracúvanie Vašich osobných údajov zodpovedá Spoločnosť iba v prípade, ak je do tohto spracúvania priamo zapojená ako spoločný prevádzkovateľ (sociálne siete – štatistické účely – Facebook) alebo ako prevádzkovateľ využívajúci služby sprostredkovateľa.

Účel spracúvania: správa profilov na sociálnych sieťach vrátane komunikácie a diskusie s užívateľmi (tzv. FANPAGE na facebooku, instagrame, youtube a iných soc.sieťach) – účel propagácia a ponuka služieb Spoločnosti na sociálnych sieťach, komunikácia s užívateľmi, propagácia súťaží a sprievodných aktivít prostredníctvom sociálnych sietí, poskytovanie informácií širšej verejnosti

Právny základ spracúvania: oprávnený záujem (Článok 6 ods. 1 písm. f) Nariadenia), ktorým je vytvorenie profilu Spoločnosti na príslušnej sociálnej sieti; propagácia a prezentácia služieb Spoločnosti na sociálnej sieti, komunikácia s užívateľmi, organizovanie súťaží a sprievodných aktivít prostredníctvom sociálnych sietí, poskytovanie informácií širšej verejnosti

Dotknuté osoby: návštevník profilu Spoločnosti príslušnej sociálnej siete (užívateľ príslušnej sociálnej siete)

Doba spracúvania: Lehota spracúvania závisí od konkrétneho prípadu a to napr. od charakteru údajov, od dôvodu, prečo sú zhromažďované a spracúvané, od relevantných právnych alebo prevádzkových potrieb uchovávania; údaje sa uchovávajú a) po dobu prevádzkovania oficiálneho profilu Spoločnosti na príslušnej sociálnej sieti, alebo b) do času, keď už nie sú potrebné na poskytovanie služieb a produktov prevádzkovateľa danej sociálnej siete, alebo c) dokým neodstránite svoj účet; podľa toho, čo nastane skôr. Osobitná lehota v prípade Youtube je upravená – https://policies.google. com/technologies/rete ntion?hl=sk- inak ich Spoločnosť odstráni okamžite keď ju o to požiadate.

Osobitná lehota uchovávania v prípade Instagramu – do času, keď už nie sú potrebné na poskytovanie služieb a produktov spoločnosti Facebooku, alebo pokým neodstránite svoj účet – podľa toho, čo nastane skôr – https://help.instagram. com/519522125107875

Príjemcovia: subjekt, ktorému poskytuje prevádzkovateľ osobné údaje na základe zákona, sprostredkovateľ zabezpečujúci správu príslušných sociálnych sietí.

V prípade služieb „data file custom audiences“ a „measurement and analytics“ je prevádzkovateľ sociálnej siete Facebook voči Spoločnosti v postavení jej sprostredkovateľa (v tomto prípade sa spracúvanie osobných údajov uplatňujú nasledovné právne záruky: https://www.facebook.com/legal/terms/businesstools , https://www.facebook.com/legal/terms/dataprocessing)

Účel spracúvania: správa profilu na LinkedIn vrátane komunikácie a diskusie užívateľmi – účel propagácia a ponuka služieb prevádzkovateľa, komunikácia s užívateľmi, propagácia súťaží a sprievodných aktivít prostredníctvom LinkedIn, poskytovanie informácií širšej verejnosti

Právny základ spracúvania: oprávnený záujem (Článok 6 ods. 1 písm. f) Nariadenia), ktorým je vytvorenie profilu Spoločnosti na LinkedIn; propagácia a prezentácia služieb Spoločnosti na LinkedIn, komunikácia s užívateľmi, organizovanie súťaží a sprievodných aktivít prostredníctvom LinkedIn, poskytovanie informácií širšej verejnosti

Dotknuté osoby: návštevník profilu Spoločnosti na LinkedIn (užívateľ LinkedInu)

Doba spracúvania: Lehota spracúvania závisí od konkrétneho prípadu a to napr. od charakteru údajov; od dôvodu, prečo sú zhromažďované a spracúvané, od relevantných právnych alebo prevádzkových potrieb uchovávania; údaje sa uchovávajú: a) po dobu prevádzkovania oficiálneho profilu Spoločnosti na LinkedIn, alebo b) do času, keď už nie sú potrebné na poskytovanie služieb a produktov prevádzkovateľa LinkedIn, alebo c) dokým neodstránite svoj účet; podľa toho, čo nastane skôr. Osobitná lehota v prípade LinkedIn: https://www.linkedin.com/legal/privacy-policy

Príjemcovia: subjekt, ktorému poskytuje prevádzkovateľ osobné údaje na základe zákona, sprostredkovateľ zabezpečujúci správu LinkedIn

Účel spracúvania: Sociálne siete – štatistické účely (spoločný prevádzkovateľ so spoločnosťou Facebook)

Právny základ spracúvania: oprávnený záujem (Článok 6 ods. 1 písm. f) Nariadenia), ktorým je získanie osobných údajov na základe právneho základu pôvodného účelu a ich následné spracúvanie na štatistické účely pre používanie sietí Facebook v zmysle režimu podľa čl. 89 Nariadenia. Oprávneným záujmom je získanie, tzn. spracúvanie viacerých údajov, najmä demografických údajov cieľovej skupiny ako údaje týkajúce sa veku, pohlavia, rodinného stavu, povolania, životného štýlu a záujmov návštevníkov fanúšikovskej stránky. Spoločnosť nastavila parametre okrem iného podľa svojej cieľovej skupiny, ako aj cieľov riadenia alebo podpory svojich činností, čo má vplyv na spracúvanie osobných údajov na účely vypracovania štatistík získaných na základe návštev stránky. Spoločnosť môže v prípade Facebooku pomocou filtrov, ktoré jej poskytuje spoločnosť Facebook, vymedziť kritériá, na základe ktorých majú byť tieto štatistiky vypracované, a tiež vymedziť kategórie osôb, ktorých osobné údaje budú využívané spoločnosťou Facebook. Spoločnosť ako majiteľ a správca fanpage umiestnenej na Facebooku preto prispievajú k spracúvaniu osobných údajov návštevníkov svojej stránky. Všetky tieto informácie umožňujú Spoločnosti napr. zistiť profil návštevníkov, ktorí kladne hodnotia jej fanpage, s cieľom ponúknuť im relevantnejší obsah a rozvinúť funkcie, o ktoré by títo návštevníci mohli mať väčší záujem.

Dotknuté osoby: návštevník profilu Spoločnosti príslušnej sociálnej siete (užívateľ príslušnej sociálnej siete)

Doba spracúvania: Lehota spracúvania závisí od konkrétneho prípadu a to napr. od charakteru údajov, od dôvodu, prečo sú zhromažďované a spracúvané, od relevantných právnych alebo prevádzkových potrieb uchovávania; údaje sa uchovávajú: a) do času, keď už nie sú potrebné na poskytovanie služieb a produktov prevádzkovateľa danej sociálnej siete, alebo b) dokým neodstránite svoj účet; podľa toho, čo nastane skôr.

Príjemcovia: subjekt, ktorému poskytuje prevádzkovateľ osobné údaje na základe zákona, sprostredkovateľ zabezpečujúci správu príslušných sociálnych sietí

Pri používaní našich webových stránok a sociálnych sietí používame aj súbory cookies. Viac informácii nájdete v Pravidlách používania cookies tu.

6.ZMENY TÝCHTO ZÁSAD

Tieto Zásady pravidelne kontrolujeme a aktualizujeme v súvislosti so zmenami príslušných právnych predpisov, zmenami rozsahu nami vykonávaného spracúvania osobných údajov a s naším úsilím o zlepšovanie úrovne zabezpečenia Vašich osobných údajov a kvality našich služieb.

Prosím, vezmite na vedomie nasledovné najvýznamnejšie zmeny v Zásadách:

September 2021 – zmena doby spracúvania osobných údajov Užívateľov v prípade účelu „Umožnenie realizácie Programu MultiSport, t.j. využívanie dohodnutých nepeňažných športových benefitov, vydanie Karty MultiSport a správy jej životného cyklu, využívanie Karty MultiSport vrátane využívania služieb sprístupňovaných výhradne držiteľovi karty MultiSport“ na 18 mesiacov od ukončenia členstva Užívateľa v Programe MultiSport.

Tieto Zásady sú vyhotovené v slovenskej a anglickej verzii. V prípade rozporu medzi nimi je rozhodujúca slovenská verzia.

Posledná aktualizácia tohto dokumentu prebehla dňa 23.februára2024.

Potrebujete viac informácií?
Kontaktujte nás

+421 949 516 152

info@multi-sport.sk

Prinášame do firiem pohyb a zdravý životný štýl. Pridaj sa k nám.

Vitaj, budúca MultiSporťáčka, budúci MultiSporťák. Možno sa práve začína tvoje ďalšie dobrodružstvo. Ak miluješ pohyb a šport, ak ťa baví práca s ľuďmi a work-life balance je u teba na prvom mieste, tak potom si u nás správne.

Pridaj sa k nám

5 dôvodov, prečo pracovať v MultiSport

Tešíme sa na teba!

Či už si u nás našiel svoju vysnívanú pozíciu, alebo si len myslíš,

že by sme sa k sebe hodili, daj nám vedieť.

Zavolaj alebo pošli e-mail a možno sa čoskoro

staneš našou novou posilou.

Janka a Regi

kariera@multi-sport.sk

Prievozská 14,

821 09 Bratislava

Viac ako len dobrá kávička

U nás nájdeš športové nadšenie, motiváciu a radosť zo zdravého životného štýlu. Vytvoríš si work -life balance, ktorý ti zachutí viac ako len dobrá kávička.

Do práce s radosťou

Niekto povie „práca“, my hovoríme „životný štýl“. V MultiSport nepracuješ len s ľuďmi, ale s partiou nadšencov, ktorí majú radi šport, pohyb a zábavu tak, ako ty. Tá energia je nákazlivá, a ver nám, ráno budeš chodiť do práce s úsmevom.

Kreativita je u nás vítaná

Ak máš nápady a túžbu ich realizovať, u nás budeš ako ryba vo vode. Vítame nové myšlienky a nebojíme sa ich pretaviť do reality.

Priestor na rozvoj

V našom tíme ti dáme priestor na učenie a vzdelávanie. U nás máš príležitosť rozvíjať sa a zdokonaľovať svoje schopnosti. Každý deň môže byť novou školou.

Práca v MultiSport je zábava

Naše firemné akcie sú viac než len stretnutia s kolegami pri pive. Sú to príležitosti na získavanie nových inšpirácií a nových kamošov, s ktorými bude práca radosťou.

Ako si máš predstaviť tím MultiSport?

Začíname priamo u nás, v MultiSport. Pozri si, čo hovoria o MultiSport naši kolegovia.

Sme tím športových nadšencov, pre ktorých je zdravý životný štýl neoddeliteľnou súčasťou každodenného života. Svoju lásku k pohybu sa snažíme pretaviť do všetkého, čo robíme.

Uvedomujeme si, že každý z nás má množstvo snov, ale ten najdôležitejší pre každého z nás je byť zdravý a cítiť sa dobre. U nás v MultiSport tento sen meníme na realitu.

Rovnováha medzi prácou a osobným životom je pre nás v MultiSport nesmierne dôležitá. Preto prinášame kartu MultiSport, aby už zdravý životný štýl nebol len nenaplneným snom, ale aby bol ľahko dostupný pre každého. Chceme, aby mal každý človek možnosť objaviť tú svoju lásku k pohybu vďaka karte MultiSport.

Pridaj sa k nám do tímu MultiSport

Tak čo hovoríš? Ideš s nami do toho?

Prihlás sa na niektorú z našich aktuálne otvorených pracovných

pozícií a spoločne to dáme do pohybu.

Otvorené pozície

Čo ti ponúkame?

Nadšenie a lásku k pohybu prenášame do všetkého, čo robíme. Každý MultiSporťák dostane kartu MultiSport a navyše môže požiadať o 3 sprievodné karty pre dospelých a 3 karty pre deti.

Pri športe sa endorfíny uvoľnia vždy a prinesú so sebou spokojnosť, radosť a dobrú náladu. U nás preto platí, že ak si chceš ísť zašportovať, môžeš odísť skôr z práce až 2x každý týždeň.

Podporujeme MultiSporťákov, ktorí sa chcú vzdelávať. U nás budeš mať dostatok príležitostí vybrať si školenie, alebo vzdelávací či jazykový kurz podľa tvojich predstáv.

Za každý odpracovaný rok v MultiSport dostaneš ako odmenu deň voľna na relax navyše k tvojej dovolenke.

Na využitie sick day u nás nepotrebuješ lístok od doktora, len zavoláš, že sa necítiš dobre.

Ponúkame ti flexibilný pracovný čas, takže prácu si vieš prispôsobiť podľa svojich potrieb a občas môžeš pracovať aj z domu.

U nás si môžeš dopriať kávy a čaju koľko ti hrdlo ráči. V našej dobre zásobenej kuchynke nájdeš aj ovocie, zeleninu, oriešky a všelijaké iné dobroty (nielen počas firemných raňajok).

U nás to nie je len o práci. Tešiť sa môžeš na pravidelné firemné raňajky, letný teambuilding na horách, grilovačky, vianočnú párty, oslavy významných firemných míľnikov a úspechov a mnoho spontánnych posedení v kuchynke po práci.

Aké hodnoty si ceníme v MultiSport ?

Spolupráca a Empatia – V MultiSport sme tu pre seba navzájom

MultiSport nie je len taká obyčajná firma, je to komunita, v ktorej si navzájom pomáhame a podporujeme sa. Empatia je pre nás kľúčová hodnota, pretože veríme, že iba takto môžeme dosiahnuť skutočný úspech. Pracujeme ako jeden tím, v ktorom sú naše vízie zhodné a ciele spoločné. Tvoj názor je dôležitý, a preto ho chceme počuť. Spolupráca a tímovosť je pre nás omnoho viac než len slovo – je to postoj, ktorý nás spája a umožňuje nám dosiahnuť veci, ktoré by sme sami nedokázali.

Osobný Rast a Vzdelávanie – Tvoj rozvoj posúva vpred celý tím

V MultiSport podporujeme osobný rast a učenie. U nás nebudeš len plniť pracovné úlohy, ale budeš sa aj osobnostne rozvíjať. Veríme, že tvoje individuálne zlepšenie a rozvoj je investíciou pre celú firmu. A čo je lepšie, než cítiť sa pripravený na to, čo prinesie budúcnosť?

Flexibilita a Rovnováha – Tvoj čas je dôležitý

V MultiSport chápeme, že život je viac než len o práci. Preto vyzdvihujeme rovnováhu medzi pracovným a osobným životom. Vieme, že potrebuješ čas na seba, rodinu a záľuby. Preto ti ponúkame flexibilné pracovné možnosti, aby si si mohol svoj čas riadiť samostatne podľa svojich potrieb. Týmto spôsobom môžeš byť efektívny nielen v práci, ale aj mimo nej. Work-life balance ti pomôže cítiť sa naplnenejšie a šťastnejšie, a na tom nám v MultiSport veľmi záleží. Tvoj život, tvoje tempo – a my ti s tým radi pomôžeme!

Pridaj sa k nám do tímu MultiSport

Obchodný reprezentant | Bratislava

Bratislava

1500 EUR, Plný pracovný úväzok, Nástup dohodou

Zistiť viac

Skúsený akvizičný obchodník, obchodníčka | Bratislava

Bratislava

2100 – 3000 EUR, Plný pracovný úväzok, Nástup dohodou

Zistiť viac

Akvizičný obchodník, obchodníčka | Bratislava

Bratislava

1700 – 3000 EUR, Plný pracovný úväzok, Nástup dohodou

Zistiť viac

Akvizičný obchodník, obchodníčka | Košice

Košice

1700 – 3000 EUR, Plný pracovný úväzok, Nástup dohodou

Zistiť viac

Key Account manager I Bratislava

Bratislava

2000 – 2500 EUR, Plný pracovný úväzok, Nástup dohodou

Zistiť viac

Tak čo? Chceš sa stať
MultiSporťákom?

Potom neváhaj a pošli svoj životopis a zopár slov o sebe

a my sa ti v nabližších dňoch ozveme späť.

kariera@multi-sport.sk

Benefit, vďaka ktorému sa cítite lepšie

Vyčistite si hlavu od stresu z pracovného dňa. S kartou MultiSport si môžete vyskúšať širokú škálu aktivít na viac ako 2 700 miestach na Slovensku a v Českej republike. Vyrazte s rodinou alebo priateľmi a užite si voľný čas naplno!

Chcem kartu MultiSport

7 dôvodov pre kartu MultiSport

Šport a relaxácia
pre každú náladu
a počasie
Kartu MultiSport je možné používať vo viac ako 2 700 športových a rekreačných zariadeniach a vo viac ako 500 mestách a obciach na Slovensku a v Českej republike.

Vyberte si činnosť
Každý deň
jeden vstup zdarma
Užívajte si slobodu, ktorú vám karta ponúka. Každý deň si môžete vybrať inú aktivitu a robiť to, na čo máte chuť.

Vyberte si aktivitu
Benefit aj
pre vašich blízkych
Pohyb upevňuje partiu. Vezmite si svoju kartu MultiSport a vyrazte s priateľmi alebo kolegami von, aby ste si zasúťažili v priateľskej atmosfére alebo len tak strávili aktívne, relaxačné popoludnie. Ponúkame možnosť sprievodnej karty pre blízkeho človeka a až tri detské karty.

Inšpirujte sa
Množstvo aktivít
pre celú rodinu
So sprievodnými a detskými kartami môžete objaviť nové spôsoby trávenia času s rodinou. Od skákania na trampolínach, na ktorých sa vaše deti vybláznia, až po aquaparky a ľahké cvičenie pre starších.

Zobraziť aktivity
MultiSport TIP
Ešte nemáte vo svojej spoločnosti MultiSport? Spojte nás s vašim zamestnávateľom!

Odporučiť
Zľavy a novinky
v sekcii Môj MultiSport
My MultiSport je program pre držiteľov kariet. Registráciou získate prístup ku všetkým najnovším zľavovým ponukám, akciám, zaujímavým tipom a užitočným videám.

Registrujte sa
Pravidelná
dávka motivácie
Potrebujete z času na čas povzbudiť k aktívnejšiemu životnému štýlu? Potom si nastavte odber našich sociálnych sietí. Budeme vás zásobovať tipmi, ako tráviť kvalitný voľný čas.

Sledujte nás

Facebook
Instagram

ROZHÝBTE SA, ZRELAXUJTE, OBJAVTE NOVÉ VECI

S kartou, ktorá sa jednoducho prispôsobí vašim potrebám, náladám a schopnostiam. Nemusíte byť aktívnym športovcom, aby ste kartu využili naplno. Vyberajte si pohybové aj relaxačné aktivity podľa svojich možností a cíťte sa lepšie. Na Slovensku aj v Českej republike. Po celý rok 1 voľný vstup každý jeden deň.

Odporučte nám športovisko

Odporučte nás svojmu zamestnávateľovi

Online Form – SK – Recommend to your employer – SK

AKO PREDCHÁDZAŤ ZRANENIAM A AKO SA ZBAVIŤ STRACHU PRED PRVÝM TRÉNINGOM

Hovorí sa, že najťažší je vždy začiatok, prvý pomyselný krok ku zmene. Tak je to v pracovných úlohách, vo vzťahoch, ale aj v procese zmeny životného štýlu. Pred prvým tréningom v posilňovni vám v hlave bežia mraky myšlienok. Neviete, ako bude tréning prebiehať, či ho zvládnete, koľko ľudí sa na vás bude pozerať. Pritom sa cítite trápne ešte predtým ako ste prekročili prah fitnes centra a s tréningom skutočne začali. Nenechajte svoje ciele stroskotať už v zárodku. Poradíme vám, ako prekonať strach a začať športovať so sebavedomím a vôľou, ktorá sa z prvého ostýchavého kroku pretransformuje na beh za vysnívanou postavou.

Šport okrem pozitívnych účinkov na zdravie prináša aj riziká spojené so zranením. Toto riziko je však možné spoľahlivo eliminovať do takej miery, že vám pohyb bude prinášať hlavne radosť. Pozrime sa spoločne na niekoľko základných princípov, ktoré eliminujú šancu úrazu na minimum.

Pohyby a šport je prospešný pre ľudské zdravie a psychickú pohodu a je neodmysliteľnou súčasťou dennej rutiny. Pravidelné cvičenie pomáha znižovať riziko vzniku srdcových ochorení a cievnych chorôb, znižuje stres a pocity úzkosti, zlepšuje kvalitu spánku a celkovo prispieva k zvýšeniu kvality života. Zoznam benefitov, ktoré pohyb prináša by sme mohli čítať až do večera. Pravidelný pohyb však prináša aj riziko zranenia, ktoré môže mať krátkodobé, ale aj trvalé následky.

Prekonanie strachu

Cvičenie prináša nespočetné množstvo zdravotných benefitov. Spaľovanie kalórií, šanca schudnúť, zosilnieť a vymodelovať si lepšiu postavu. Okrem zlepšenia fyzického zdravia je cvičenie prospešné aj pre zlepšenie toho mentálneho. Pravidelnou návštevou fitka získate zdravé sebavedomie a nadviažete nové známosti s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Nehovoriac o prílive pozitívnej energie a dobrej nálady, ktorá sa dostaví okamžite po tréningu a pramení z pocitu dobre vykonanej práce. Ak stále váhate, vedzte, že rozhodne nie ste jediní.

Drvivá väčšina návštevníkov fitnescentier sú ľudia ako vy. Začiatočníci bez skúseností alebo ľudia, ktorí cvičia príležitostne. Len malé percento sú dokonale vyrysovaní muži dvíhajúci obrovské váhy a ženy s vypracovanými postavami a bez gramu tuku navyše. Nie je preto dôvod cítiť sa menejcenne alebo podradne. A ak ide o túto malú skupinu návštevníkov, ktorí sú vo fitku denne, aj oni vedia, aké náročné je začať. Miesto posmechu tak môžete očakávať skôr rady a vrelé privítania. Práve títo ľudia sú často veľmi ochotní pomôcť a odovzdať svoje skúsenosti.

V prípade, že sa bojíte pohľadov okolia, majte na pamäti, že do fitka sa chodí v prvom rade športovať a cvičiť. Väčšina návštevníkov je zamestnaná vlastným tréningom a precíznym prevedením jednotlivých cvikov. Sledovať a hodnotiť okolie je to posledné, na čo ľudia reálne myslia. Ak chcete urobiť skutočný progres, mali by ste sa správať rovnako. Úplne zabudnúť na svoje okolie a venovať sa sebe, svojim potrebám a svojmu tréningu.

Príprava na šport a kvalitný strečing

Strečing je dôležitou súčasťou prípravy na šport a čas po ňom. Správny strečing môže pomôcť znížiť riziko zranenia a dokonca zlepšiť vaše výkony. Možno ho vykonať pred, ale aj po tréningu. Záleží však od konkrétnej aktivity a rozsahu cvičení. Pred športom by ste mali vykonať strečing na roztiahnutie svalov, ktoré budete pri danej aktivite používať. Ideálne by ste mali strečing vykonať po rozcvičke, aby ste sa zahriali a svaly boli už v teplote. Po športe by ste mali vykonať strečing, ktorý pomôže svalom uvoľniť sa a zregenerovať. Tento strečing by mal trvať dlhšie ako naťahovanie sa pred športom.

Snažte sa tento proces nepreháňať. Pri strečingu by ste nemali cítiť bolesti. Ak cítite bolesti, znamená to, že strečing je príliš intenzívny a môže spôsobiť zranenie. Postupujte postupne a neprekračujte prah bolesti. Ideálne sú statické 30 až 60 sekundové naťahovania, kedy systematicky tlačíte proti určitému svalu. Inšpiráciu nájdete aj na internete, kde je množstvo cvičení s detailným popisom od kvalifikovaných trénerov.

Prvé kroky vo fitnescentre

Ak ste už zabudli na všetky pochybnosti, je čas vybrať si vhodné fitko. Vyberajte radšej prevádzky, ktoré máte blízko svojho bydliska alebo práce, aby ste v budúcnosti neodkladali tréningy pre zbytočnú vzdialenosť. Ušetríte tak drahocenný čas aj peniaze na prepravu. Ideálnym miestom na výber vhodnej prevádzky je aj databáza partnerských prevádzok MultiSportu. Prehľadným spôsobom si viete vyfiltrovať konkrétnu aktivitu či oblasť. S kartou MultiSport navyše nemusíte nutne navštevovať len jednu prevádzku, ale využiť rozmanitosť tejto ponuky. Dokážete si tak vyskladať viacero fitnescentier a iných športových aktivít počas týždňa. Spoľahlivo tiež nájdete fitko aj počas dlhšej návštevy u rodičov alebo priateľov v inom meste.

Pred prvou návštevou môžete navštíviť webové stránky alebo sociálne siete danej prevádzky a trochu sa zorientovať. Ak na to nemáte čas, na recepcii vám personál určite rád poradí a vysvetlí, ako to u nich chodí. Pri prvej návšteve si nezabudnite pribaliť športové oblečenie, indoorovú obuv, športový uterák a fľašu s vodou. V prípade, že po cvičení využijete aj sprchu, nezabudnite si sprchový gél, šampón či iné kozmetické prípravky.

Správna výbava a ochranné pomôcky

Pre rôzne športy sú potrebné rôzne druhy výbavy. Správna výbava a ochranné pomôcky sú dôležité pre predchádzanie zraneniam pri športe. Napríklad pri futbale by ste mali používať špeciálne topánky na trávnatý povrch, pri lyžovaní a bicyklovaní je zas dôležitá ochranná prilba.

Uistite sa, že používate správnu výbavu pre daný šport. Aj takéto odmeny vo forme zliav vám ponúka My MultiSport. Niektoré športy vyžadujú použitie ochranných pomôcok, ako sú chrániče kolien, lakťov, zubov alebo krku. Taktiež si pred každým športom skontrolujte, či je vaša výbava v dobrom stave. Ak sú topánky opotrebované alebo chrániče poškodené, môžu spôsobiť zranenia. Dvojnásobne to platí napríklad pri lezeckých športoch, kde práve výstroj istí váš bezpečný návrat na zem.

Snažte sa vyberať výrobky od renomovaných výrobcov, ktoré splnia štandardy bezpečnosti. Keď používate výbavu alebo ochranné pomôcky, dôsledne sa riaďte pokynmi výrobcov. Tieto pokyny vám pomôžu vyhnúť sa zraneniam a zabezpečia, že výrobok bude fungovať tak, ako má.

Výber športu a správna technika

Okrem správnej rozcvičky a vhodne zvolených ochranných pomôcok by ste tiež nemali zabúdať na vhodný výber športu. Ak máte problém s ramenami, zvoľte radšej šport, ktorý primárne zapája nohy. Nepodceňujte ani správu techniku samotného prevedenia. Chybná technika môže poškodzovať vaše kĺby a svaly a spôsobiť zranenie. Je preto lepšie si v prípade nového športu na začiatok vyskúšať niekoľko lekcií so skúseným kamarátom alebo trénerom.

Tréneri

Návšteva fitness centra je spojená s účelom napredovať, zlepšiť svoje zdravie, kondíciu a figúru. To je však nemožné bez správneho nastaveného tréningu, konkrétnych cvikov, opakovaní a intenzity. Ak ste vo fitku úplný nováčik, minimálne na prvé mesiace sa určite oplatí začať s trénerom. Tréner vám dokáže pomôcť namotivovať sa, vytvorí pre vás tréningový plán a pomôže s technickým prevedením cvikov. Chodiť cvičiť môže byť zo začiatku náročné, avšak keď si zaplatíte trénera, je viac ako pravdepodobné, že lekciu len tak nepreskočíte. Aj keď investícia do trénera môže byť pomerne nákladná, ide o investíciu do vášho zdravia a budúcnosti, ktorá sa vám niekoľkonásobne vráti.

Hľadanie dobrého trénera môže byť náročné, obzvlášť, ak hľadáte špecialistu na konkrétnu aktivitu. Dôkladne si preštudujte webové stránky fitnescentra a pozrite sa na profily trénerov, ktorých ponúkajú. Z popisu by ste sa mali dozvedieť viac o ich skúsenostiach, referenciách a špecializácii. Takto si viete tiež overiť platnosti certifikátov od relevantných organizácií ako napríklad NSCA, ACE alebo NASM, ktorými tréneri disponujú. Ideálne ak si pred začiatkom dlhodobého tréningového procesu a nastavením pravidelných lekcií s daným trénerom vyskúšate jeden cvičný tréning. Uvidíte tak, či tréner správne vníma vaše potreby, limity a či sa zhodujete aj po ľudskej a komunikačnej stránke. Dobrý tréner by mal byť okrem odborníka aj dobrým motivátorom a mal by vás vedieť správne vyburcovať k posúvaniu hraníc. Taktiež by mal byť schopný poradiť s tvorbou jedálnička či doplnkových športových aktivít.

Tie možno zaradiť v ďalšej fáze tréningového procesu. Ich úlohou je ozvláštniť tréning, pridať aktivitu navyše a zas vás o krok posunúť k novej postave a celkovej zmene životného štýlu. Jednou z alternatív je pravidelná návšteva plaveckého bazéna. Počas plávania, v priemernej rýchlosti, telo spaľuje omnoho viac kalórii ako počas tréningu v posilňovni, nehovoriac o ďalších zdravotných benefitoch. Vďaka karte MultiSport máte možnosť navštíviť širokú sieť partnerských prevádzok po celom Slovensku. Princíp je rovnaký ako pri posilňovniach. Na mape si stačí nájsť svoje mesto a danú aktivitu.

Skupinové tréningy

Samostatnou kategóriou sú skupinové cvičenia, ktoré môžu byť pre zmäteného začiatočníka ešte lepšou voľbou ako tréning v posilňovni. Počas tohto tréningu pred vami stojí skúsený tréner, ktorý vysvetľuje a ukazuje jednotlivé cviky. Vy sa necháte strhnúť energiou davu a opakujete to, čo robia ľudia okolo vás. Zameranie, ako aj náročnosť sa môže rôzniť. Je preto dôležité vybrať si tréning, ktorého tempo dokážete udržať. Väčšina prevádzok ponúka pomerne detailný popis, takže pred tréningom viete čo vás čaká. Ak máte pochybnosti a ostych aj pred týmto tréningom, majte na pamäti, že pri skupinovom tréningu nebudete mať čas riešiť svoje okolie. Cvičenci sa maximálne sústreďujú na dýchanie, správne prevedenie cvikov a zrkadlenie trénera. Počas prestávok potom koncentrujete všetku svoju energiu na pokračovanie. Medzi skvelé spaľovacie tréningy možno zaradiť tabatu, rôzne dynamické tréningy na podložkách či jumping. Garancia vybitia energie je zaručená.

Neodkladajte návštevu lekára

V prípade, že dôjde k zraneniu alebo cítite neočakávanú bolesť, okamžite navštívte svojho lekára. Neliečené úrazy môžu byť nesmierne zdĺhavé a spôsobovať ďalšie a ďalšie problémy. Správna rehabilitácia vás pritom vie častokrát vrátiť späť na tú správnu koľaj a prinavrátiť k športovým výkonom pred zranením.

AUTOR: Michal Haviar

26. 7. 2021

Trávite letnú dovolenku na Slovensku? Karta MultiSport môže byť vašim najvernejším spoločníkom a náš web s vyhľadávačom najlepší radcom. Vybrali sme si pre vás päť zaujímavých aktivít a prevádzok, ktoré môžete počas svojich potuliek navštíviť. Pozrime sa spoločne do národného parku Malá Fatra, vinárskej oblasti Pezinka, mesta pod Chočskými vrchmi a spoločne objavíme aj krásy východného Slovenska.

Terchová na terénnej kolobežke

Navštívte Terchovú, vstupnú bránu do Národného parku Malá Fatra. Terchová obklopená nádhernou prírodou patrí k najmalebnejším dedinám Slovenska. Je spätá s legendami opradenou postavou Juraja Jánošíka, slovenského zbojníka a pre viacerých aj národného hrdinu. Zbojník sa v tejto obci narodil v roku 1688 a je bezpochyby jej najslávnejším rodákom. Inšpiráciou v názve má aj jedna z atrakcií, ktorú vám chceme odporučiť. Ide o požičovňu e-kolobežiek Jánošík. S nimi môžete spoznávať zbojníkov kraj rýchlo, ekologicky a komfortne vďaka pohodlnému sedadlu. Dávka adrenalínu je iba na vašich preferenciách a ceste, ktorú si zvolíte.

Golfové odpalisko v Pezinku

Kráľovský šport známy z amerických filmov je dávno realitou aj na Slovensku. Jedným z miest, ktoré ponúka karta MultiSport je golfový driving range v Pezinku. Ten sa nachádza v miestnej časti Cajka pod úpätím Malých Karpát, hneď vedľa nemocnice Philippa Pinnela. Areál je súčasťou takzvaného Parku oddychu a umenia, kde sa okrem odpaliska nachádza aj vinársky skanzen v podobe výsadby charakteristických odrôd viniča. Driving range má až 25 odpalísk a jeho súčasťou je aj klubová kaviareň Albatros. Ak si chcete tento šport vyskúšať, nepotrebujete byť členom žiadneho golfového klubu. Vítaný je každý, kto má chuť otestovať šport večne zelených greenov.

Motel Ranč Ružomberok

Neďaleko historickej dedinky Černová, v srdci dolného Liptova, sa nachádza Motel Ranč Ružomberok. Motel je ideálnym východiskovým bodom pre návštevu prírodných a kultúrnych krás v okolí. Na výber máte neďaleký Vlkolínec, Liptovskú Maru, viacero vodných parkov či jaskyne s bohatou krasovou výzdobou v neďalekej Demänovskej doline. Na sprievodné voľnočasové aktivity po výletoch a náročných turistických výšľapoch do Chočských vrchov, Nízkych či Západných Tatier môžete využiť kartu MultiSport. Motel Ranč ponúka svojim návštevníkom stolný tenis, squash či bowlingovú dráhu. Práve tu môžete načerpať sily a pripraviť sa na dni plné adrenalínu. Motel sa navyše nachádza na hlavnom ťahu križujúcom Slovensko.

Exotické letné kúpalisko v Prešove

Zaži atmosféru letnej dovolenky v Plaza Beach Resort Prešov. Exotické letné kúpalisko, stredomorská reštaurácia Plaza Beach a luxusný Boutique hotel s wellness a prírodnými kúpeľmi. Kúpalisko je otvorené počas letnej sezóny (jún – september) len v prípade priaznivého počasia. Je to exotické miesto pripomínajúce známe dovolenkové stredomorské destinácie. Jeho architektonické stvárnenie inšpirované Gaudim, palmy, plážové postele a ležadlá pre každého návštevníka, sa odlišuje od všedných kúpalísk a podobných komplexov na Slovensku. Pre aktívnych návštevníkov tento rezort ponúka tenisové kurty a plavecký bazén pod vyhliadkovým majákom. Deti si zas môžu užiť zábavu v skalnom hrade s vodnými šmýkačkami.

Objavte južný Zemplín

S našimi odporúčaniami ostaneme na východnom Slovensku. Presunieme sa ešte ďalej na Zemplín do mesta Trebišov. S MultiSportkou tu môžete navštíviť Múzeum a Kultúrne centrum južného Zemplína. Ponuka výstav je skutočne bohatá. Od expozície vinohradníctva a vinárstva na Slovensku s archívom Tokajských vín, cez expozíciu poľovníctva a ochrany zveri. Okrem toho môžete objavovať tradičné remeslá južného Zemplína či históriu poľnohospodárstva na východnom Slovensku. Múzeum sa pritom nachádza v nádhernom prostredí novo zrekonštruovaného trebišovského kaštieľa.

Autor: Michal Haviar

14. júl 2021

Sezóna vodných športov je konečne tu a prináša nové možnosti športového vyžitia. Paddleboarding je šport, ktorý si získava obrovskú popularitu po celom svete a výnimkou nie je ani Slovensko. Vyskúšať ho môžete aj s kartou MultiSport na bratislavskom Wakelaku, na vodnom diele v Žiline, na priehrade v Nitrianskom Rudne a na mnohých ďalších miestach. My sme vyspovedali športového pedagóga Jakuba Lukáča, ktorý vás zasvätí do tajov tohto športu a benefitov, ktoré prináša ľudskému organizmu

Čo je paddleboard a ako sa tento šport postupne stal hitom na celom svete?

Paddleboard je v našich končinách nová relaxačná aktivita, ktorej moderná podoba k nám prišla zo slnečného Havaja. Keby sme chceli pátrať hlbšie, literatúra by nás doviedla až do starovekého Egypta, kde rybári používali k lovu jednoducho vyrobené plaváky z tŕstia doplnené pádlom. Dnes si pod týmto pojmom každý predstaví nafukovaciu alebo plastovú dosku doplnenú pádlom.

Potrebujem ako začiatočník nejaký špeciálny tréning alebo inštruktáž pred prvým pokusom vyplávať na otvorenú vodu?

Ako v každom športe, tak aj v paddleboardingu sa nájdu samoukovia, ktorí vyskúšajú paddleboard a zdokonaľujú sa podľa svojich vlastných skúseností. Vo všeobecnosti by som ale povedal, že je lepšie sa najprv aspoň poradiť s človekom, ktorý už paddleboard vyskúšal. Pripravené sú samozrejme aj kurzy, kde vás všetko bezpečne naučia od A po Z.

Aké svaly posilujeme touto športovou aktivitou?

Pri paddleboardingu využívame svaly takmer celého tela. Hlavné svalové skupiny, ktoré pri pohybe na vode zapájame sú hlboké brušné svaly, svaly dolných končatín, svaly chrbta a v neposlednom rade aj svaly paží. Paddleboardy sú často využívané aj pri tréningu rovnováhy, ktorá je dôležitým faktorom výkonu v rôznych športoch. Nesmieme zabudnúť na relaxačné cvičenia a jógu, ktorá je veľmi obľúbenou činnosťou na doske.

V akých cenových reláciách sa pohybujú paddleboardy a koľko si pýtajú požičovne?

Kúpa paddleboardu začína niekde na úrovni 300€, všetko však závisí od materiálu a druhu paddleboardu. Na trhu existujú dva základné druhy a to nafukovací a pevný paddleboard. Nafukovacia doska je skladnejšia, prenosnejšia, odolnejšia voči poškodeniu, pevný paddleboard sa lepšie kĺže po vode. Na Slovensku stojí požičanie paddleboardu od 7 €/ na hodinu.

Aké zdravotné benefity prináša paddleboarding?

Hlavným benefitom ako pri každom športe je samotný pohyb. Paddleboard je vynikajúca pomôcka na zlepšenie fyzickej kondície a precvičeniu kardiovaskulárneho systému. Žblnkajúca voda a vietor vo vlasoch má značný pozitívny vplyv aj pri odbúravaní stresu a navodení pozitívnej energie a radostnej nálady. Pobyt v prírode má tiež pozitívny vplyv na našu psychiku a duševné rozloženie. Okrem toho pobyt na slnku razantne zvyšuje vstrebávanie pre nás toľko potrebného vitamínu D.

Aká je podľa vás popularita tohto športu na Slovensku?SUPko je každým letom populárnejšie a populárnejšie. Ľudia si začínajú uvedomovať, aký je pohyb pre ľudské telo nepostrádateľný. V horúcich letných dňoch sa plavba na doske javí ako superkombinácia kondičného cvičenia a relaxu na vode. Na niektorých vodných nádržiach sa dokonca poriadajú aj zážitkové výletné plavby.

Na trhu je viacero druhov dosiek rôznych tvarov a materiálov. Aké parametre sú vhodné pre začiatočníkov?

Začínajúci paddleboardista môže byť v dnešnej dobe zmätený z ponuky dosiek na trhu. Pre nadšenca, ktorý ešte na doske nestál, by som určite odporúčal vybrať “allround” dosku. V slovenčine si to môžeme preložiť ako univerzálnu dosku, s ktorou môžeme jazdiť na tichej vode, jazerách, na dovolenke pri mori či pri miernych vlnách. Konštrukčne je táto doska mierne širšia (75 – 85 cm). Okrúhla špička je mierne zdvihnutá. Vďaka týmto rozmerom je allround doska dostatočne stabilná. Pri doske je taktiež potrebné sledovať parametre, ako je nosnosť. Pri preťažení dosky sa zvyšuje jej ponor a znižuje jej stabilita.

Paddleboarding sa vďaka masívnemu záujmu postupne stáva organizovaným športom. Existujú nejaké kluby alebo organizácie, ktoré zastrešujú profesionálov a nadšencov?

Na Slovensku je pravdupovediac tento druh športu ešte v plienkach. Organizačnou jednotkou tohto športu je Slovenská federácia Stand up paddle, ktorá usporadúva lokálne preteky na Slovensku. Preteká sa v disciplínach šprint, technické preteky, dlhá trať a maratón. Profesionálny športový klub na území SR zatiaľ neevidujeme. O čosi lepšie je na tom Česká republika, ktorá má dokonca aj svoju reprezentáciu.

Vďaka paddleboardingu môžeme vidieť krásy slovenských jazier a riek v úplne inej perspektíve. Aké sú podľa vás najkrajšie miesta, ktoré na Slovensku môžeme na paddleboarde objavovať?

Na Slovensku máme veľa krásnych lokalít na paddleboardovanie. Na západe je to hlavne lokalita Slnečných jazier a Zlatých pieskov, na strednom Slovensku je populárna Liptovská Mara, smerom na východ je to hlavne Zemplínska Šírava, Domaša. Lokalít je množstvo. Na špeciálnych doskách sa dajú splavovať aj umelé kanály či rieky.

Aký je rozdiel medzi paddleboardom na otvorené more, jazero alebo na divokú vodu?

Paddleboardy na divokú vodu svojím tvarom pripomínajú prehnutý banán, ktorý má výrazne zaoblené boky, aby ich hrany presne kopírovali hladinu vlny a dobre držali smer. Pádla mávajú menšiu plochu listu, čo umožňuje rýchlejší frekvenciu pádlovania. Padleboardy sú širšie a krátke. Majú vysokú stabilitu a dobrú ovládateľnosť.

Na čo by sme z hľadiska bezpečnosti nemali pri tomto športe zabúdať?

V prvom rade by sme si mali uvedomiť, že voda je živel. Na vodu by sme nikdy nemali vyrážať sami. Pre bezpečnosť je dôležité pred plavbou skontrolovať poveternostné a vodné podmienky. Samozrejmosťou je záchranná vesta a lash(elastické lano)pripnuté od dosky na chodilo. Samozrejmosťou je krytie hlavy, slnečné okuliare a dostatok tekutín. Na väčšine dosiek sú vyrobené aj gumené úchyty, kde si môžem bezpečne odložiť šľapky, poprípade fľašu s vodou.

Na paddleboardoch môžeme často vidieť aj štvornohých miláčikov. Na čo by sme mali myslieť v prípade, že chceme na paddleboard zobrať aj svojho psa?

Bezpečnosť, Bezpečnosť, Bezpečnosť. Ak chceme na dosku zobrať malé zvieratko, je lepšie sa plaviť popri pobreží, aby sme boli schopní rýchlo reagovať na nebezpečnú situáciu. Dôležité si je ho posadiť pred seba a pádlovať radšej z kľaku.

Autor: Michal Haviar

Respondent: Jakub Lukáč

22. jún 2021

Že golf nie je len hrou pre horných desaťtisíc Vás presvedčí Soňa Postová z Golf Resort Skalica. V rozhovore sme sa pýtali na možnosti, ktoré tento rezort ponúka, postup pre začiatočníkov, ale aj prácu s mládežou a deťmi. Okrem toho sa dozviete, aká veľká je hráčska základňa na Slovensku alebo čo je to FootGolf.

Prvých návštevníkov ste privítali už v roku 2009. Aké boli začiatky a aký je záujem o kráľovskú hru v Skalici dnes?

Najskôr sa vybudovali cvičné plochy, ale po roku 2008 sa začalo s výstavbou golfových jamiek, clubhausu a reštaurácie. Od roku 2011 je Golf Resort Skalica prijatý Slovenskou golfovou asociáciou ako plnohodnotné 18 jamkové ihrisko s najdlhším driving rangerom na Slovensku – viac ako 250 metrov cvičnej plochy + cvičné kryté odpaliská, chipping a putting green. Golf Club Skalica patrí k najstarším golfovým klubom na Slovensku. Ihrisko v tej dobe patrilo k najznámejším ihriskám na Slovensku a navštívili ho viaceré významné osobnosti.

Rastie podľa vás popularita golfu na Slovensku?

Aktuálne zaznamenávame nárast záujmu zo strany detí a rodičov o tento šport. Golf ešte stále na Slovensku prekonáva bariéru snobského športu, ktorú sa snažíme v Skalici zbúrať.

Aký veľký je váš rezort a aké doplnkové služby ponúka svojim návštevníkom?

Ihrisko je vybudované v štýle linksového typu, so zaujímavo rozmiestnenými bunkrami, jazerami a inými prekážkami a rozprestiera sa na necelých 100 hektárov. Pri hre 18 jamiek hráč prejde cca 10-12 km. Golf resort Skalica ponúka služby, ako sú golfová akadémia, verejné a individuálne tréningy, zapožičanie golfovej výbavy, prenájom priestorov pre vlastný golfový a futgolfový turnaj. Súčasťou je aj reštaurácia, ktorá ponúka cateringové a reštauračné služby, prenájom priestorov pre rôzne akcie, svadby, firemné večierky, športové podujatia a pod. Počas letných prázdnin sa organizujú detské golfové kempy a jednotlivé sústredenia pre pokročilejších hráčov s vybranou problematikou.

Predstavte si situáciu, že som úplný začiatočník, ktorého v televízii uchvátil golf. Neviem však ako začať. Aké prvé kroky by som mal v tomto smere urobiť?

Nájsť si vo svojom okolí golfové ihrisko, prísť alebo zavolať si na recepciu o bližšie informácie. V Skalici pre začiatočníkov, ktorí si to chcú vyskúšať organizujeme verejné tréningy, či už pre deti i dospelých. Po absolvovaní pár lekcií s trénerom je možné si spraviť zelenú kartu, kde sa naučíte pár pravidiel, ako sa správať a pohybovať na ihrisku a základné pravidlá golfovej hry. Následne si môžete zakúpiť členstvo v klube a chodiť hrávať.

Dá sa golf naučiť aj bez trénera? Aký je minimálny čas náuky a tréningov, aby som si dokázal vychutnávať hru?

Áno, samozrejme, že sa to dá. V dnešnej dobe internetu je jednoduché si nájsť videá, blogy na tému golfu, odpalu, švihu. Je však dobré sa aspoň párkrát stretnúť s trénerom, ktorý Vám môže pomôcť odstrániť zlé návyky, aby Vám nehrozilo riziko zdravotných problémov. Naučiť sa hrať golf je beh na dlhé trate.

Aký je podľa vás súčasný obraz golfu v spoločnosti? Je golf hra pre každého alebo je len výsadou elít?

V Skalici sa snažíme búrať mýtus o golfe ako športe iba pre elitu. Ako každý šport aj golf si vyžaduje vstupný kapitál, záleží od typu vybavenie, vybraného členstva, ale určite je pre širokú verejnosť. Ak je dieťa talentované a reprezentuje klub, má finančnú podporu od klubu či už na vybavenie, oblečenie, turnaje. Začiatočníci nemusia mať nové a najdrahšie palice, dajú sa zohnať za veľmi dobré ceny aj z druhej ruky. Golf nie je o nič drahší, ako hokej alebo tenis.

Aké zdravotné benefity podľa vás prináša golf?

Naším cieľom je podporiť vývoj telesnej aktivity predovšetkým u detí a mládeže.

Taktiež udržiavať aktívny život a pohyb u seniorov. Golf je pohybová aktivita spojená s relaxom vhodná pre celú rodinu. Golf sa hrá v exteriéri, v prírode, v príjemnom prostredí a na čerstvom vzduchu.

V golfe sa snúbi stratégia, vycibrená technika, ale aj silové predispozície každého hráča. Na čo by som sa mal zamerať, aby som sa stal dobrým golfistom?

V prvom rade to chce čas na trénovanie či už individuálne alebo s trénerom. Je potrebné sa udržiavať v dobrej fyzickej forme a regenerovať.

Medzi celosvetovo najznámejších športovcov patrí aj americký golfista Tiger Woods. Ako sú na tom slovenský hráči v medzinárodnej konfrontácií? Rastú u nás talenty, ktoré môžu ašpirovať na veľké úspechy?

V Amerike je úplne iná konkurencia a úroveň hráčov, ako u nás. Veľa našich reprezentantov a talentovaných hráčov chodí na vysoké školy do zahraničia, kde v rámci školy trénujú golf. U nás na Slovensku sme ešte v začiatkoch.

Deti a golf. V akom veku môžem dať svoje dieťa na golf a ako by som mal postupovať?

U nás sa venujeme deťom od 3 rokov. Trénujeme so škôlkami a školami. Organizujeme verejné tréningy a máme akadémiu. Nič iné to nechce, len prísť a vyskúšať si zahrať.

Ponúkate v Skalici aj golfovú akadémiu alebo kurzy pre deti a mládež?

Junior Academy Golf Club Skalica si vychováva nové talenty. Deti sú rozdelené podľa veku a hracích schopností do viacerých skupín. Začínajú od 3 rokov do 23 rokov.

Aká veľká je podľa vás aktívna hráčska základňa golfu na Slovensku?

Momentálne je to okolo 8000 registrovaných golfistov.

V roku 2020 na Záhorí vznikol aj FootGolfový klub Skalica. O čo ide a aké sú pravidlá tohto športu?

FootGolf je šport, ktorý kombinuje dva populárne športy – futbal a golf. Je to vynikajúci spôsob ako vykonávať športovú aktivitu spolu s rodinou, priateľmi, spolupracovníkmi, obchodnými partnermi. Užívať, relaxovať a využiť tak voľný čas dňa von na čerstvom vzduchu a v príjemnej atmosfére v prostredí zeleného golfového či footgolfového ihriska. FootGolf je skvelá aktivita v oblasti team buildingu a náš Footgolf klub Skalica vie, ako z nej urobiť jedinečný zážitok.

Autor: Michal Haviar

Respondent: Manager GGGRS a.s. – Ing. Soňa Postová

19. marec 2021

Beh je pre človeka prirodzená forma pohybu, na ktorej sa zdanlivo nedá čo pokaziť. Napriek tomu má aj tento šport svoje úskalia a zdravotné riziká, ktoré netreba podceniť. V článku sa spoločne pozrieme na najčastejšie chyby začínajúcich bežcov.

Hľadáte spôsob, ako spraviť niečo pre svoje zdravie? Beh pomôže udržať vaše telo v dobrej kondícií, zlepší dýchanie, posilní srdce a poradí si aj s nahromadeným tukom. Okrem fyzických benefitov podporíte aj svoje psychické zdravie. Endorfíny, ktoré získate krátkym behom vám vykúzlia úsmev na tvári počas celého dňa. Ak však máte problém s motiváciou a neviete ako začať, môžete sa inšpirovať v našom článku na tému motivácie k športu.

Začnite s chôdzou

Chcete po dlhej dobe nečinnosti začať opäť behať? Ste po dlhšom zranení alebo ste len dlhší čas nemali čas športovať? Neprežeňte to! Predtým ako svoje telo plne zaťažíte, naordinujte si dlhšie prechádzky v prírode a postupne pridávajte na vzdialenosti aj na tempe. Viac sa dozviete v našom článku, ktorý sa venuje chôdzi, ako samostatnej športovej disciplíne.

Pozor na techniku

Najčastejšou chybou začiatočníkov je nesprávna technika. Tá zvyšuje riziko zranenia a môže nenávratne poškodiť kĺby, svalstvo a chrbticu. Predtým, ako začnete behať, naštudujte si niekoľko odborných článkov, pozrite si tutoriál na internete alebo sa poraďte s profesionálnym športovým trénerom.

Medzi najčastejšie chyby patrí príliš dlhý krok, zlé našľapovanie, nesprávne dýchanie alebo kývanie sa do strán. Každý máme svoje bežecké zlozvyky, na ktorých sa ale dá pracovať. Myslite dopredu a naučte sa správnu techniku. Vyhnete sa zbytočným zraneniam a užijete si nefalšovanú radosť z pohybu.

Množstvo rád nájdete aj na stránkach MultiSport Academy. Náš partner Astoria FIT&GYM vám v prehľadných a zrozumiteľných tréningoch poradí, ako na silovú bežeckú prípravu. Na registráciu pritom stačí len vaša karta MultiSport, s ktorou máte prístup do rozsiahlej databázy videí, nie len na tému behu.

Zanedbaná rozcvička

Beh je nesmierne komplexný pohyb, ktorý aktivuje takmer všetky svaly ľudského tela. Aby sme predišli ich poškodeniu vplyvom náročnej fyzickej aktivity, potrebujeme ich poriadne pripraviť. Pred behom je preto vhodné rozcvičiť sa, ponaťahovať svalstvo a pred samotným behom zaradiť ľahší klus.

Vhodná oblečenie

Je pravdou, že na to, aby ste si mohli ísť zabehať, nepotrebujete najmodernejšie športové oblečenie drahých značiek. Je však veľmi dôležité obliecť sa primerane počasiu a vonkajším podmienkam. Nie je vhodné behať naobliekaný ako cibuľa v piatich vrstvách, ktoré budú po pár minútach premočené potom. Pokiaľ nie ste otužilec, neodporúčame ani kraťasy a tielko v treskúcich mrazoch.

Kvalitné bežecké oblečenie je vyrábané zo špeciálnych ľahkých materiálov s priamym určením a zameraním. Kvalita pritom nemusí stáť stovky eur. Na začiatok vám budú stačiť aj základné veľkoobchodné modely. Bežecké oblečenie je vyrábané zo syntetických polypropylénových vlákien, ktoré veľmi dobre odvádzajú pot zo spodnej časti textílie, vďaka čomu vás udržia v suchu.

Správna obuv

Rozhodne najdôležitejšou časťou bežeckej výbavy je správne zvolená obuv. Vhodná obuv zaručí komfort pohybu a elegantný a príjemný dopad pri každom kroku. S nesprávnou obuvou budú vaše chodidlá odreté, kĺby budú trpieť a môže to vyústiť až k celkovej nechuti k behu.

Rovnako ako pri oblečení, nepotrebujete najluxusnejšie a najdrahšie modely bežeckých topánok. Špecialisti v predajniach obuvi vám určite radi poradia s vhodnou a finančne dostuponou alternatívou.

Nezabudnite pritom zvážiť, na aké terény budete topánky využívať. Obuv pre beh po betóne sa môže líšiť od behu po antuke či náročného cezpoľného behu v teréne.

Preceňovanie vlastných schopností

Poslednou radou nad zlato je nepodliehať eufórii z behu a nepreceňovať svoje možnosti. Príliš rýchly progres, zvyšovanie rýchlosti a intenzity, môže byť rizikom pre vaše zdravie. Venujte sa behu systematicky a svoj progres postupne plánujte. Behávať desiatky kilometrov, zo dňa na deň, môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov. Majte na pamäti, že ak príde bolesť, je už neskoro. Boľavé kolená, achilovky či lýtka sa regenerujú veľmi komplikovane a zdĺhavo.

Autor: Michal Haviar

11. marec 2021

Zatvorené posilňovne a športoviská vyhnali ľudí do exteriérov k individuálnym športom. Desiatky bežcov v obtiahnutom oblečení so slúchadlami v ušiach, doslova zaplavili ulice a lesné cestičky. Chceli by ste naskočiť na tento trend? Neunáhlite sa! Na začiatok je vhodné začať aj rýchlou chôdzou.

Rozvoj rekreačného behu je rozhodne veľmi pozitívny jav a vidieť, že Slováci potrebujú športovať v každej situácii. Ak ste začiatočník a s behom nemáte žiadne skúsenosti, môžete sa dopustiť viacerých školáckych chýb a trvalo poškodiť svoje kĺby. Preto je pre zachovanie zdravia vhodné začať s chôdzou a postupne pridávať na dĺžke aj intenzite.

Chôdza sama o sebe je veľmi komplexná a zdraviu prospešná aktivita. Je vhodná ako prevencia pred infarktom či cukrovkou. Bojuje proti zvýšenému krvnému tlaku a pomáha pri chudnutí.

Minimálne 5 000 krokov denne

Minimálny počet krokov, ktoré by mal zdravý človek počas dňa urobiť je aspoň 5 000. V prípade, že chcete svoju hmotnosť skôr redukovať, odporúča sa toto číslo zdvojnásobiť. Svoje kroky si môžete merať jednoducho pomocou krokomera v telefóne alebo prostredníctvom športových hodiniek. Aj keď sa to z počiatku bude zdať veľa, na novú nádielku pohybu si rýchlo zvyknete.

Objavujte krásy okolia

Vydajte sa na dlhšiu prechádzku v prírode, udržte si svižné tempo a zdolávajte prevýšenia. Na chôdzu nepotrebujete drahú výbavu a ani špeciálny tréning. Okrem pobytu na čerstvom vzduchu má chôdza aj množstvo ďalších benefitov.

Ak bežne na prepravu využívate auto alebo mestskú hromadnú dopravu, práve vďaka chôdzi môžete začať objavovať svoje okolie z novej perspektívy. Architektúra mesta a výhľady z kopcov vám dajú úplne nové náhľady na váš domov.

Chôdza je pre každého

Pri chôdzi na rozdiel od behu nepreťažujete kĺby a chrupavky. Zatiaľ čo nesprávna technika behu môže trvalo poškodiť váš pohybový aparát, chôdza sa nedá tak pokaziť zlou technikou.

Chôdza sa ako šport dostáva do povedomia Slovákov, vďaka olympijskému víťazovi Matejovi Tóthovi. Slovenský športovec tvrdí: ”Nie každý môže behať, chôdza je však šport pre každého.” Tóth, ktorý získal v roku 2016 zlatú medailu z brazílskeho Ria, sa špecializuje na rýchlu atletickú chôdzu na 20 a 50 kilometrov. Poznáte kategórie chôdze?

Aj chôdza možno rozdeliť na viacero samostatných disciplín. Rozlišuje bežnú prechádzkovú chôdzu, ktorú praktizuje každý z nás. Je nenáročná a nepotrebuje žiadnu prípravu. Aj niekoľko tisíc krokov denne sa však dokáže vyrovnať výdaj polhodinového intenzívneho behu.

Druhou kategóriou je rýchla chôdza. Oproti bežnej chôdzi sa odlišuje vyššou intenzitou, frekvenciou pohybu a zvýšeným energetickým výdajom. Intenzita a rýchlosť pritom záleží od zdatnosti jednotlivca.

Na pomyselnom piedestáli stojí takzvaná atletická chôdza. Zaraďuje sa medzi olympijské disciplíny a praktizuje ju aj slovenský reprezentant. Najvýraznejší rozdiel medzi bežnou chôdzou a atletickou chôdzou je v prevedení pohybu. Pri atletickej chôdzi musí mať športovec vystreté koleno pri kontakte nohy s podložkou.

Nordic walking

Samostatnou kategóriou je pomerne nový fenomén zvaný nordic walking alebo severská chôdza. Ide o pomerne mladý šport, ktorý vznikol vo Fínsku v osemdesiatych rokoch ako letná tréningová príprava pre bežcov na lyžiach. Je charakteristický použitím špeciálnych chodeckých palíc.
Na stránkach Slovak Nordic Walking Association sa tento šport definuje ako: “Ozdravno – športová aktivita, pri ktorej môžete zapojiť do práce až 90% svalov celého tela. Pracujú svaly vašich nôh, ale aj chrbta a hrude, ktoré do činnosti uvádza intenzívny pohyb rúk.”

Energetický výdaj pri severskej chôdzi je oveľa vyšší ako pri bežnej chôdzi, avšak je zvládnuteľný aj v pokročilom veku a pre ľudí s vyššou váhou. Pomôcka v podobe špeciálnych palíc je vhodné pre všetky vekové skupiny, deti aj tehotné ženy. Než sa rozhodnete pre ktorýkoľvek zo spomenutých variant, najdôležitejšie je užiť si radosť z pohybu a dobrý pocit, že robíte niečo pre svoje zdravie.

Autor: Michal Haviar

Ochrana osobných informácií

Potrebujete viac informácií?Kontaktujte nás

+421 949 516 152

info@multi-sport.sk

5 dôvodov, prečo pracovať v MultiSport

Tešíme sa na teba!

kariera@multi-sport.sk

Prievozská 14, 821 09 Bratislava

Viac ako len dobrá kávička

Do práce s radosťou

Kreativita je u nás vítaná

Priestor na rozvoj

Práca v MultiSport je zábava

Ako si máš predstaviť tím MultiSport?

Pridaj sa k nám do tímu MultiSport

Čo ti ponúkame?

Karta MultiSport bez obmedzení

Endorfíny po práci

Priestor na učenie a vzdelávanie

Deň voľna navyše za každý rok v MultiSport

Sick day bez otázok a papierikov

U nás si pánom svojho času

Kuchynka plná dobrôt

Nezabudnuteľné teambuildingy

Aké hodnoty si ceníme v MultiSport ?

Spolupráca a Empatia – V MultiSport sme tu pre seba navzájom

Osobný Rast a Vzdelávanie – Tvoj rozvoj posúva vpred celý tím

Flexibilita a Rovnováha – Tvoj čas je dôležitý

Pridaj sa k nám do tímu MultiSport

Obchodný reprezentant | Bratislava

Skúsený akvizičný obchodník, obchodníčka | Bratislava

Akvizičný obchodník, obchodníčka | Bratislava

Akvizičný obchodník, obchodníčka | Košice

Key Account manager I Bratislava

Tak čo? Chceš sa staťMultiSporťákom?

kariera@multi-sport.sk

7 dôvodov pre kartu MultiSport

Šport a relaxácia pre každú náladu a počasie

Každý deň jeden vstup zdarma

Benefit aj pre vašich blízkych

Množstvo aktivít pre celú rodinu

MultiSport TIP

Zľavy a novinky v sekcii Môj MultiSport

Pravidelná dávka motivácie

ROZHÝBTE SA, ZRELAXUJTE, OBJAVTE NOVÉ VECI

Odporučte nám športovisko

Odporučte nás svojmu zamestnávateľovi

AKO PREDCHÁDZAŤ ZRANENIAM A AKO SA ZBAVIŤ STRACHU PRED PRVÝM TRÉNINGOM

Potrebujete viac informácií?
Kontaktujte nás

Prievozská 14,

821 09 Bratislava

Tak čo? Chceš sa stať
MultiSporťákom?

Šport a relaxácia
pre každú náladu
a počasie

Každý deň
jeden vstup zdarma

Benefit aj
pre vašich blízkych

Množstvo aktivít
pre celú rodinu

Zľavy a novinky
v sekcii Môj MultiSport

Pravidelná
dávka motivácie