Adresa
Údernícka 2/A
851 01 Bratislava
Kontakt
Kardio tréning posilňuje kardiovaskulárny systém tvorený srdcom, cievami a
krvou. Jeho hlavnou úlohou je transport kyslíka do pracujúcich orgánov a
následné odstraňovanie odpadov metabolizmu.
Aby bol kardio tréning účinný, musíte zvýšiť srdečný tep na 60 až 85%
maximálneho výkonu srdca. Podľa odporúčaní expertov by ste sa mu mali
venovať od 20 do 60 minút, pričom optimum je 30 až 45 minút, 4krát
týždenne.
Tento typ tréningu je vhodný pre zdravých jedincov i pre tých, ktorí
potrebujú znížiť hladiny““zlého““ cholesterolu, čí spáliť prebytočné kalórie.
Pri návšteve je potrebné predložiť plastovú kartu MultiSport a doklad totožnosti s fotografiou, alebo Virtuálnu kartu MultiSport v našej mobilnej aplikácii.
Aktuálne otváracie hodiny a ponuku aktivít si odporúčame overiť priamo u konkrétneho partnera.