Objavovanie
Pri pohľade na mapu si môžeš všimnúť aktivity, ktorým si sa nevenoval/a alebo si na ne nemal/a priestor. Zima je dobrý čas skúsiť niečo nové alebo sa vrátiť k pohybu inak než doteraz.
Januárové dni sú mnohokrát spojené s rôznymi predsavzatiami a cieľmi, ako začať nový rok naplno. Ale tak ako iné mesiace, aj január má rôzne dni. Niekedy jednoducho nestíhaš, inokedy ti chýba motivácia a v iné dni si možno práve potrebuješ vybiť prebytočnú energiu. Tvoja zima preto nemusí mať jeden scenár, v ktorom sa riadiš striktným plánom, ale naopak, každý tvoj deň môže vyzerať inak!
Prečo sa v zime oplatí počúvať svoje tempo
Krátke dni a dlhé noci sa často odzrkadlia aj na tvojej motivácii, ktorá sa s pribúdajúcim tlakom, ktorý na seba kladieš, často zhoršuje. Zrazu to fitko už štvrtýkrát za týždeň nie je taký dobrý nápad a po prvom vynechaní rutiny prichádzajú výčitky. Čo tak to tento rok urobiť inak? Dopriať si možnosť voľby?
Práve preto vznikla naša zimná mapa aktivít. Nie je to zoznam, ktorý musíš dodržať, je to inšpirácia na dni, keď máš chuť rozhýbať telo, spomaliť alebo len zmeniť rutinu.
Podľa nálady
Mapa ukazuje, že nemusíš mať jeden plán na celú zimu. Podľa toho, ako sa cítiš, si môžeš vybrať pohyb, zábavu alebo príjemný oddych.
Zimné rituály
Keď máš možnosti pokope na jednom mieste, ľahšie si vytvoríš malé návyky, ktoré zapadnú do bežných dní. Práve tie často fungujú lepšie než veľké predsavzatia.
Prečo má zmysel začať už teraz
Keď máš možnosti pokope na jednom mieste, ľahšie si vytvoríš malé návyky, ktoré zapadnú do bežných dní. Práve tie často fungujú lepšie než veľké predsavzatia.
Ak chceš zo zimy vyťažiť viac bez zbytočného tlaku:
• vyber si aktivitu až v daný deň, neplánuj si celý týždeň dopredu
• maj v zálohe dve až tri možnosti pohybu podľa energie, ktorú práve máš
• striedaj dni, keď sa chceš rozhýbať, s dňami zameranými skôr na oddych
• začni tým, čo máš najbližšie a časovo najdostupnejšie
• vnímaj pohyb ako spôsob, ako si zlepšiť deň, nie ako povinnosť
Vidíš? Žiadne extrémy. Zima nie je o výkone, ale o rovnováhe.
Objav s kartou MultiSport aktivity vo svojom okolí
Ak chceš ísť od inšpirácie k reálnym zážitkom, u nás na webe nájdeš v sekcii aktivity a miesta všetky zariadenia, ktoré do mapy prirodzene zapadajú, a to od skupinových tréningov, cez wellness a relax, až po menej tradičné formy pohybu. Stačí si vybrať to, čo ti dnes dáva zmysel.
Zima má veľa podôb. Tá tvoja môže byť presne taká, akú práve potrebuješ. Stačí mať prehľad možností a vybrať si podľa toho, čo ti konkrétny deň dáva zmysel. Niekedy pohyb, inokedy regenerácia, inokedy len zmena prostredia. Aj to je súčasť aktívneho životného štýlu. Nezabúdaj, že túto zimu je voľba na tebe.
Obrázky v tomto článku boli vytvorené za pomoci AI ( Kling AI) a slúžia ako ilustračné vizualizácie.
Ďalšie tipy na čítanie
Nečakaj na január – sprav prvý krok už teraz
Zima je ideálny čas dopriať si pohyb aj oddych. Objav, ako ti karta MultiSport pomôže načerpať energiu, posilniť imunitu a cítiť sa dobre – bez predsavzatí, už teraz.
Späť v rytme: Jesenný reštart po lete
Leto je čas spomalenia – užívame si dlhé večery a kalendár sa na chvíľu vyprázdni. Keď však príde september, mnohí z nás cítia potrebu vrátiť sa k návykom, ktoré prinášajú energiu, poriadok a…
Zima nemusí byť len o teplých dekách: Objavte čaro pohybu v chladných mesiacoch
Zima je obdobím, kedy sa nám často nechce vystrčiť nos z domu. No práve pohyb na čerstvom vzduchu alebo v príjemnom prostredí športových centier je spôsob, ako si udržať dobrú…
Odštartujte Vaše najväčšie letné dobrodružstvo s kartou MultiSport!
S prichádzajúcimi letnými dňami je čas vrhnúť sa do sezóny plnej dobrodružstva, zážitkov a nekonečnej zábavy. Či už ste typ, čo preferuje návštevu obľúbených športovísk a relaxačných zariadení,…