GOBOLA GYM

Chcete schudnúť, zlepšiť svoju kondíciu? Skupinové či individuálne tréningy v Gobola Gym sú tým pravým spôsobom, ako začať! Naša ponuka zahŕňa box, zápasenie, mma, tabatu a gymnastiku, kruhové a kondičné tréningy.

Tréning boxu

Intenzívne tréningy boxu prebiehajú v malých skupinkách, pod dohľadom profesionálnych trénerov. Sú ideálne pre začiatočníkov aj pre pokročilých, ktorí sa chcú boxu venovať profesionálne.

Štandardnou súčasťou všetkých tréningov je rozcvička a strečing. Počas skupinových tréningov sa precvičujú základné pohyby a techniky úderov a  úhybov. Samozrejme, časom bude možné vyskúšať si sparring priamo v ringu, pripravenosť na to zhodnotí váš tréner podľa vašej zdatnosti. Súčasťou je nielen pomoc s cvičením, ale aj zostavenie cvičebného programu alebo správneho jedálnička.

Tréning zápasenia alebo mma

Zápasenie je plnokontaktný bojový šport bez využitia zbraní, umožňujúci údery i chvaty, boj v stoji a na zemi, a spájajúci rôzne techniky iných bojových športov i bojových umení, ktorý sa u nás precvičuje na špeciálnej zápasníckej žinenke pod dohľadom profesionálneho trénera.

Tabata ženy

Tabata je veľmi náročná, no efektívna metóda intervalového tréningu, ktorý slúži na zlepšenie fyzickej kondície a zvýšenie sily. Série cvičení na  svalové partie sa vykonáva v pomere práce a odpočinku 2:1 (bežné tréningy mávajú tento pomer 1:3). Aj vďaka tomu je Tabata jednou z najefektívnejších chudnúcich metód – telo vďaka nej lepšie metabolizuje glukózu a dochádza k  rýchlejšiemu spaľovaniu tukov. Tabata sa cvičí v skupine, pod dohľadom skúsenej trénerky a trvá 60–90 minút.

V centre športu Gobola Gym sú profesionálni tréneri, reprezentanti, viacnásobný majstri SR, účastníci medzinárodných turnajov ako MS,ME.