Jumping s Niki Zohor

Jumping je moderné skupinové cvičenie na malých trampolínkach s držadlom.
Je to dynamický tréning, pri ktorom sa spája kardio, posilňovanie a zábava v rytme hudby.

Hlavné výhody:
• spaľuje veľa kalórií,
• šetrí kĺby,
• zlepšuje kondíciu a rovnováhu,
• posilňuje celé telo, najmä stred (core), nohy a zadok,
• uvoľňuje stres a prináša dobrú náladu.

Hodiny vedie inštruktor, ktorý ukazuje zostavy rôznej intenzity, takže sa môžu zapojiť začiatočníci aj pokročilí.