LifeGym Dúbravka

Najprv by ste sa mali oboznámiť s  účelom posilňovne a konkrétnymi svalovými
skupinami, na ktoré sa stroje zameriavajú. Preto sa nezdráhajte položiť
otázky skutočnému odborníkovi na danú problematiku alebo absolvovať krátku
prehliadku našich zariadení. Dovoľte nám, aby sme vám objasnili výsledky a
správny spôsob cvičenia; tým vám pomôžeme vyhnúť sa nepríjemnému preťaženiu
alebo obyčajnému sklamaniu z neželaného výsledku.

Kruhový tréning by sa mal používať aspoň počas prvých troch tréningov.
Pracuje na rovnakom tonizovaní všetkých svalov tela, veľkých aj malých, a
zahŕňa striedanie cvikov na rôznych strojoch v dvoch alebo troch sériách.
Keď sa takto zoznámite s novým systémom zaťaženia, vaše telo sa ľahšie
prispôsobí pohybu.