Poďme spolu tancovať

BODYWORK je posilňovacie a vytrvalostné cvičenie na  formovanie poPoďme spolu tancovať – tanečná škola, kde tanec nie sú iba kroky. Je to zábava, relax, dôvera, terapia, radosť…
Nie je dôležité, či ste absolútny začiatočník alebo s tancom už nejaké skúsenosti máte. V ponuke nájdete tanečné kurzy pre páry, aj jednotlivcov, skupinové cvičenia a workshopy, či individuálne lekcie.
Joga znamená spojenie v každom slova zmysle. Predovšetkým spojenie so sebou samým a životnými princípmi. Zároveň predstavuje nástroj na prežitie zdravšieho, vyrovnanejšieho a dlhšieho života.Hodina jogy je ideálna na zlepšenie ohybnosti, spevnenie tela a utíšenie mysle po rušnom dni. Precvičíte si základné jogové asány (pozície) a prípravné cvičenia na správne prevedenie týchto pozícií.
Fit Dance je skvelé kardio cvičenie, ktoré vás vďaka energickej hudbe
latinsko-amerických tancov a zanieteným lektorom nabije obrovským množstvom
endorfínov, čo je záruka dobrej nálady. Na konci hodiny vás čakajú
posilňovacie cvičenia a strečing.
Všetky lekcie sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.
stavy
podporené energickou hudbou. Využíva sa váha vlastného tela, gumičky, ľahké
činky a iné pomôcky.

Hodina jogy je ideálna na zlepšenie ohybnosti, spevnenie tela a utíšenie
mysle po rušnom dni. Hodina jogy je vhodná pre začiatočníkov, aj mierne
pokročilých.

STRONG Nation® kombinuje cvičenie s váhou vlastného tela, kardio tréning a
plyometrické cviky, vďaka čomu spaľujete maximum kalórií (400-800kcal) za
minimum času. Na každej hodine spaľujete tuk, precvičujete svaly celého
tela, získavate kondíciu a nadobúdate svalovú hmotu.

Fit Dance je skvelé kardio cvičenie, ktoré vás vďaka energickej hudbe
latinsko-amerických tancov a zanieteným lektorom nabije obrovským množstvom
endorfínov, čo je záruka dobrej nálady. Na konci hodiny vás čakajú
posilňovacie cvičenia a strečing.