POP Pilates with Lucy

POP Pilates with Lucy

. Unikátne cvičenie, ktoré spája prvky jogy, baletu, tanca a pilates, ale
oproti klasickému pilates má poriadnu šťávu.

NIE je to klasický pilates. POP Pilates, ktorý vznikol v USA a ktorý nikde
inde na  Slovensku nenájdete, vás

rozhýbe v rytme popovej hudby

. Je dynamický, plný energie a zábavy. Nie nadarmo sa mu hovorí „tanec na
podložke“. Jedinečná kombinácia pilatesu, jogy, baletu a tanca prezentovaná
formou plynulej choreografie nenechá jediný sval nedotknutý.

Výhody POP Pilates:
– inštruktáž počas hodiny
– vhodné pre každého bez ohľadu na úroveň kondície alebo vek
– šetrné ku kĺbom – žiadne skákanie (cvičíme naboso)
– pohyb v rytme popovej hudby – žiadna nuda
– posilnenie celého tela a najmä stredu tela
– cvičenie s vlastnou váhou (bez pomôcok)
– zmiernenie a prevencia bolesti chrbta
– zlepšenie koordinácie a stability tela
– zlepšenie flexibility a duševnej pohody