5 aplikácií, ktoré ocení každý športovec
6. február 2021
Inšpirujte sa výberom mobilných aplikácií, ktoré poženú vaše výkony ku hviezdam. Sledujte, učte sa a analyzujte získané informácie, vďaka osobným trénerom a…
Ako správne udržiavať hladinu vitamínu D
15. január 2021
Okrem chladného počasia si v zime musí ľudský organizmus zvykať aj na skracujúce sa dni a nedostatok prirodzeného príjmu vitamínu D. V kombinácii so sychravým počasím a nízkymi…
Posilnite svoju imunitu zázvorovo-kurkumovým shotom
15. január 2021
Chladné a premenlivé počasie nás núti chrániť svoje zdravie omnoho viac ako v teplých, letných mesiacoch. Ak chceme zostať zdraví, tvrdo skúšaná imunita…
Sami si vytvárame stres aj tam, kde nie je
26. november 2020
Psychologička Mgr. Eva Šuleková sa dlhodobo venuje témam stresu, syndrómu vyhorenia a zdravému životnému štýlu. Opýtali sme sa jej, ako na nás vplýva neistota v čase pandémie, či…
Koľko spánku skutočne potrebujeme?
12. november 2020
Spánok je pre človeka kľúčový. Nech cvičíte akokoľvek tvrdo, holdujete zdravej strave a vyhýbate sa stresu, bez potrebnej regenerácie formou dostatočne dlhého a…
5 SUPERPOTRAVÍN, ktoré by nemali chýbať v každej domácnosti
9. november 2020
Jeseň a zima je obdobím neustálych zmien počasia, ktoré spolu s nedostatkom svetla negatívne vplývajú na naše fyzické, ale aj duševné zdravie. Pozrite sa na ľahko dostupné potraviny…
Prečo je pravidelný pitný režim dôležitý?
Pravidelný pitný režim netreba podceňovať ani v zimných mesiacoch. Zatiaľ čo počas leta nám vypiť 3 až 4 litre vody príde bežné, v zime si vystačíme s niekoľkými šálkami čaju či kávy. Súvisí to so…