Sami si vytvárame stres aj tam, kde nie je
26. november 2020
Psychologička Mgr. Eva Šuleková sa dlhodobo venuje témam stresu, syndrómu vyhorenia a zdravému životnému štýlu. Opýtali sme sa jej, ako na nás vplýva neistota…
Ako na Vianoce bez stresu
23. november 2020
Vianoce sú sviatkom pokoja a radosti. Počas tohto obdobia by sme mali stráviť čo najviac času s rodinou a s ľuďmi, na ktorých nám záleží a načerpať energiu na pracovné výzvy v…
Prekvapte originálnym vianočným darčekom
16. november 2020
Blížia sa Vianoce a s nimi aj pátranie po originálnych darčekoch. Viete, čím obdarovať aktívneho športovca? Pozrite si týchto 5 tipov na zaujímavé produkty,…
Koľko spánku skutočne potrebujeme?
12. november 2020
Spánok je pre človeka kľúčový. Nech cvičíte akokoľvek tvrdo, holdujete zdravej strave a vyhýbate sa stresu, bez potrebnej regenerácie formou dostatočne dlhého a kvalitného spánku…
5 ľahko dostupných pomôcok na domáci tréning
12. november 2020
Koronavírus od základov zmenil naše životy a milióny ľudí uväznil v domoch a bytoch. Pred pandémiou sme boli zvyknutí pendlovať medzi množstvom aktivít,…
5 SUPERPOTRAVÍN, ktoré by nemali chýbať v každej domácnosti
9. november 2020
Jeseň a zima je obdobím neustálych zmien počasia, ktoré spolu s nedostatkom svetla negatívne vplývajú na naše fyzické, ale aj duševné zdravie. Pozrite sa na ľahko dostupné potraviny…
Prečo je pravidelný pitný režim dôležitý?
Pravidelný pitný režim netreba podceňovať ani v zimných mesiacoch. Zatiaľ čo počas leta nám vypiť 3 až 4 litre vody príde bežné, v zime si vystačíme s niekoľkými šálkami čaju či kávy. Súvisí to so…