Ako udržať náš mozog zdravý
6. október 2021
Ľudský mozog sa skladá z približne 90 miliárd neurónov, ktoré sú navzájom poprepájané spletitou pavučinou. Každý neurón má až 10 000 neurónových spojení,…
Imunita dnes a pred 100 rokmi
29.september 2021
S overenými radami starých materí, ktoré sa podávajú z pokolenia na pokolenie má každý z náš určitú skúsenosť. Život bol pred sto rokmi úplne iný a možnosti, ktoré dnes máme si…
5 tipov na jesennú turistiku
23. september 2021
Jeseň je pre mnohých najkrajším ročným obdobím. Príroda sa postupne pripravuje na zimu a listnaté stromy hrajú farbami. Turistické chodníky už nie sú preplnené…
Ovládate zásady fínskeho saunovania?
2. september 2021
Poznáte blahodárne účinky saunovania? Táto rokmi overená ozdravovacia a ukľudňujúca procedúra dokáže pozitívne ovplyvniť vašu pokožku, uvoľniť dýchacie cesty, podporiť…
30 minút na kurte vám poskytne impozantný kardio-dýchací tréning
26. august 2021
Squash patrí medzi mladšie raketové športy, ktorého popularita neustále rastie. Aká je aktuálna situácia na Slovensku? Je u nás dostatok športovísk a hráčov,…
Objavte Slovensko s kartou MultiSport
14. júl 2021
Okrem vašich obľúbených vnútorných športovísk, fitness centier, lezeckých stien či plavární môžete využívať výhody držiteľa karty MultiSport aj počas letnej dovolenky. V tomto článku…
Výhercovia letného losovania
28. 6. 2021
Tu nájdete všetkých vylosovaných MultiVýhercov:
3x VÝHRA:
12 mesačná KARTA MultiSport
DEŇ ZDRAVIA pre vašu spoločnosť
1 mesačná SPRIEVODNÁ karta pre rodinného príslušníka
1 BUFFKA…
Plávanie patrí medzi najzdravšie športy vôbec
22. jún 2021
Na tému organizovaného plávania na Slovensku sme sa rozprávali s Mariánom Hrabovským z plaveckého klubu TENAX Žilina. V článku sa okrem iného dozviete, od akého veku…
Základné zásady správania sa vo fitness centre
22. jún 2021
Poznáte písané a nepísané zásady správania sa vo fitnescentrách a posilňovniach? Čo treba robiť pred cvičením, po cvičení a čoho sa na druhú stranu vyvarovať? Poradíme vám, ako nebyť vo…
Filip z Block Docku: Bouldering je šport pre každého
4. jún 2021
Poznáte silovú lezeckú disciplínu na nízkej stene, ktorá každoročne naberá na popularite? V rozhovore sa dozviete základné informácie o boulderingu, čo k tomuto…
5 tipov ako získať motiváciu k pohybu
12. marec 2021
Chýba vám motivácia absolvovať svoju cvičebnú rutinu? Máte pocit, že skôr stagnujete, ako napredujete? Poradíme, ako si prinavrátiť stratenú radosť a motivácia k…
Chcete začať behať? Začnite najskôr chodiť
11. marec 2021
Zatvorené posilňovne a športoviská vyhnali ľudí do exteriérov k individuálnym športom. Desiatky bežcov v obtiahnutom oblečení so slúchadlami v ušiach, doslova zaplavili ulice a lesné…
MultiSport Slovensko: Ako sa z náhody stal najobľúbenejší zamestnanecký benefit
11. marec 2021
Vedeli ste, že slovenskú kartu môžete využiť aj v Česku alebo pri návšteve Múzea Oravskej dediny? Rozprávali sme sa s country manažérom MultiSport Slovensko Mgr. Jurajom Kosáčom na…
Vybudujte si nový zvyk a splňte novoročné predsavzatia
8. február 2021
Začiatok roka je časom bilancovania a plánovania nových cieľov. Predsavzatia si dávame v práci, osobnom živote, ale aj v športe. Dokážeme ich však dodržať? Ak aj…
Jednoduchý a rýchly recept na energetické tyčinky FlapJack
29. január 2021
Poznáte zdravé energetické tyčinky FlapJack vyrobené z ovsených vločiek? Športovci a skúsení turisti na ne nedajú dopustiť. Dokážu rýchlo zasýtiť a doplniť sily pri náročných…
Ako správne udržiavať hladinu vitamínu D
15. január 2021
Okrem chladného počasia si v zime musí ľudský organizmus zvykať aj na skracujúce sa dni a nedostatok prirodzeného príjmu vitamínu D. V kombinácii so sychravým…